這是最基本的小組教學形式。所謂隨機分組，就是按照特定的方法或符號，將學生隨機分成若幹組。比如老師通過數數把班級分成幾個小組。
隨機分組具有壹定的公平性，在比賽和遊戲中經常使用。這種方法的優點是簡單、快速；缺點是沒有考慮學生的興趣愛好和能力差異，不能很好的體現區別對待的教學原則。
2.同質分組
所謂同質分組，是指分組後，同壹組的學生在身體素質和運動技能上大致相同。同質分組法在教學中經常被有意無意地使用。比如在體操的支撐跳躍教學中，我們經常會設置不同高度的跳躍箱供學生選擇。經過壹段時間的練習，每個學生基本上都可以選擇最適合練習的高度。這時的分組形式就是同構分組。
同質分組的好處是可以增強活動的競爭性，滿足學生的競爭型人格，提高學生參與活動的興趣。但同質分組也有其缺點，如學生之間容易形成等級觀念，弱勢群體的自卑心理等。因此，在第壹次同質分組前，老師最好向學生說明實施這種教學組織形式的原因，避免身體素質和運動能力較差的學生產生自卑心理，降低學習信心。技術好的同學驕傲自滿。
3.異質分組
所謂異質分組，是指分組後同組學生的身體素質和運動技能存在差異，組間綜合實力差異不大。異質分組不同於隨機分組。它根據壹些特殊需要，人為地將身體素質和運動技能水平不同的學生劃分為-~組或“異質”組，從而縮小組與組之間的差距，有利於遊戲和競賽的開展。比如接力之前，老師把快學生和慢學生合理的分配到每壹組。此時形成的群體是典型的異質群體。
4.合作分組
合作學習是課程與教學研究領域強調的壹種學習方式。壹些人已經開始探索如何在體育教學中運用合作學習模式。事實上，體育課的學生比其他課程有更多的合作學習機會，這主要是由體育活動的特點決定的。
在體育教學中，學生通過合作練習(如接力跑、雙人體操、搬運重物、傳球等)更有意義。).比如合作跑步練習，不僅可以鍛煉學生的身體素質和技能，還可以提高他們的實踐興趣和積極性，培養他們的合作意識和集體主義精神。
強調合作學習並不意味著不單獨練習。關鍵是要考慮在什麽情況下，什麽時候使用合作學習或者單壹練習。
5.幫助和教育部分
在合作分組中，參與者之間的關系是平等和相互依賴的。但有時，根據教學需要，可以組織壹些學生直接幫助其他學生，組成助教小組。比如某個特長的學生，可以幫助其他差生練習自己擅長的東西，有時還可以安排學生“壹對壹”輔導。以小組助教的形式達到的教學效果，比單個老師指導多個學生要好得多。同時，幫教小組的形式很好的體現了學科學習。
6.同伴團體
如果讓學生以小組為單位開展活動，大多數學生會選擇和與自己關系密切的同學壹起練習。這是壹個同輩群體。從社會學的角度來看，物競天擇，人山人海，是壹種自然現象。人們總是喜歡和自己認識的、親近的人聚在壹起。因此，在體育教學中運用同伴分組可以提高學生的學習積極性，讓每個學生都體驗到體育活動的樂趣。