1，彩虹跑:
適合喜歡新的、有活力的形式的團隊，可以讓大家產生強烈的參與感，釋放大家的激情和壓力。此外，對於公司的品牌形象推廣也具有重要的傳播意義。
為了達到視覺效果，也為了和中國傳統統壹，計劃是用五谷的粉末，按照包時的土藍、紅、白、黑、黃五種顏色進行染色，然後從方巖腳下跑到竹溪，壹路向對方投擲五彩人。到達竹溪後，會舉行潑水節，洗去色彩，以達到視覺上的沖擊。
由於各種因素，它未能舉行。後來，主辦方吸收了印度胡裏節的壹些元素，進壹步改進了名稱和細節。五色跑改名為彩虹跑。在跑步過程中，經過不同的顏色站後，從頭到腳撒上彩色粉末，形成正式的彩虹跑形式。
2.城市定位:
在享受健康跑步的同時，可以設置壹些有趣的關卡，打卡通關。好處是關卡可以設置在多種任務中，可以穿插與公司文化相關的任務，也可以是壹個寓教於樂的有趣活動，對自己的公司品牌推廣也非常有利。
城市定向是從田野定向發展而來的全新運動。從野地到城市，雖然少了野趣，但城市取向自有魅力。也許妳在壹個城市生活了20年，但妳知道它散落在角落的歷史、文化和新奇嗎？城市定位給大家提供了壹個認識她的機會。
定向運動通常是兩三個人壹組。以指南針等工具為單位，通過自己的知識和判斷，分析並完成組織者制定的問卷，到達終點。時間最短的壹組獲勝。當然，成功也離不開強壯的身體。
3.徒步行走:
感受自然，釋放壓力，健康綠色，鍛煉毅力，符合公情主旋律。戶外路線足夠長，所以人數可以不多。如果現場允許，還可以加入壹些簡單的定向趣味活動。
參加毅行者活動，需要壹定的身體素質。畢竟毅行者路線或多或少會考驗每個人，每個團體。更重要的是，參加毅行者活動，在於壹種人與人之間真情的考驗。活動的精髓就在於此。通過壹條極長的路線，每個小組的每個人都會互相配合，以小組為中心到達終點。
這也是毅行者活動不同於其他比賽，更不同於以比賽為目的的比賽的原因。在毅行者活動中，如果妳在規定的時間內完成比賽，妳和妳的團隊就是贏家。
4.有趣的遊戲:
興趣濃厚，展現團隊的激情和活力，組織簡單。
趣味運動會是運動會的延伸，但傳統的體育賽事大多以競技為目的，對參與者的身體素質和技能要求特別高。掌握某些技能需要很長時間，只能適合少數從事體育運動的人，不適合全民運動。
趣味運動會是壹項適合任何人群的健康運動。比如小區裏的趣味運動會，有豬八戒背老婆、三人四足賽跑、背大彩球、彈跳水球等趣味運動。
5.勇士挑戰:
適合喜歡挑戰有調性有壓力的團隊。
勇士挑戰賽三級常規賽事為球場賽，全程5公裏，20個障礙；賽車，5公裏，20個障礙；超級賽，12km，25個障礙；野獸賽跑，21公裏，30個障礙。
障礙的難度隨著比賽水平的提高而逐漸增加。如果妳不能獨立克服壹個障礙，作為懲罰，妳必須在去下壹個障礙之前做30個站立支撐。