不是按摩。
1、中醫養生：通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的壹種醫事活動。
2、食療養生：即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的壹種養生方法。
3、睡眠養生：睡眠養生具體是指通過充足、高效睡眠達到保養性命，補氣養精調神，防衰的目的。
4、運動養生：是運動和養生兩詞的有機組合。用活動身體的方式實現維護健康、增強體質、延長壽命、延緩衰老的養生方法。
5、喝茶養生：喝茶可以養生,品茶可以養性，說明茶對身體的幫助和益處還是比較多的，每天適量補充體內水分可以均衡身體機能系統。
擴展資料：
註意事項：
1、初夏開始，合理安排作息：夏季保健與健康的關系極為密切，因此從初夏開始，應合理安排作息時間，及時補充營養物質，采取正確的養生保健方法，以便更好的度過夏天。
2、多喝水、少喝飲料：壹天水分的補充和保持也是很重要的，保持體內足夠的水分可以清洗腸道，預防上火。不宜用飲料代替水，汽水、果汁、可樂等飲料中,含有較多的糖精及電解質，這些物質會對胃產生不良刺激,影響消化和食欲。
3、保證睡眠充足：夏季日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易疲勞。因此，夏季保持充足的睡眠對於促進身體健康、提高工作、學習效率具有重要的意義。為了保證充足的睡眠，首先應做到起居有律，其次應註意臥室通風、涼爽。
4、要保持平靜的心境，力求心靜自然涼，要有適當的午睡時間，夏季午睡可使大腦和身體各系統都得到放松，有利於下午的工作和學習，也是預防中暑的有力措施。
百度百科-養生
人民網-中醫排毒養生八法都有哪些？