冬季健身不僅可以強身健體，還可以培養個人意誌和性格。冬季不宜做過於劇烈的運動，所以健身氣功成為了大多數中老年人的選擇。這裏我為妳整理了健身氣功的六字口訣，別忘了收藏哦！
健身氣功六字口訣密碼詞:
準備:雙腳分開站立，放松，上下看，自然呼吸，微笑。啟動:兩手掌慢慢上下推動，手掌向後拉，休息。
壹、噓字戰術
松開雙手，貼近腰部，戴上右手掌，吐口水，收回右手掌，身體轉直；穿左掌，吐口水，收回左掌，身體轉正；噓，收回妳的右手掌；噓，收回妳的左掌；噓，收回妳的右手掌；噓，收回妳的左手。
二、“哦”字
肘，掌，掌，掌，掌，掌，掌，掌，掌，掌，掌，掌，掌，掌，掌，掌，掌，掌，掌，掌。
第三，叫字訣
掌心向內，收回，向外張開，喚回，喚回，喚回，喚回，喚回，喚回。
第四，“四”字的公式
放下手臂，慢慢擡起手掌，放入手肘夾中，展肩擴胸，隱藏頭部。
向內收頸，向內手掌，向外手掌，向內肘部，向外肩膀，向外胸部，向外手掌，向內肘部，向外肩膀，向外胸部，向內肘部，向外肩膀，向外胸部，向外頭部，向外手掌，向內肘部。
擴胸、縮頭、縮掌、夾肘、擴肩、縮頭、縮胸。
五、吹字訣
放松手腕並伸展，向外張開雙臂，向後腰部成弧形，手掌向下向前擺動，
吹兩掌背，搓脈撫腰，吹背，搓脈，吹背，搓脈，吹背，搓脈，吹背，搓脈，吹背。
六、嬉皮士戰術
垂臂，轉掌，擡肘掌，向外張開，收回，笑。
兩臂下垂，提肘，外開，內收，嘻哈臂下垂，提肘，外開，內收，嘻哈臂下垂，提肘，外開，內收，嘻哈臂下垂，提肘，外開，內收，嘻哈臂下垂，內收，嘻哈臂下垂，外開，內收，
慢慢抽回，休息，按肚臍，順時針逆時針；松開手，回到妳的身邊。健身氣功的六字訣結束了。祝妳身體健康，心情愉快！古箏，又名韓箏、秦征、鄭堯、鑾箏，是中國傳統的民族樂器，屬於彈撥類樂器。其音色優美，音域寬廣，演奏技巧豐富，表現力強，深受廣大人民群眾的喜愛。以下是我為大家整理的十首古箏名曲。別忘了收集它們！
；