當前位置:吉日网官网 - 傳統美德 - 冬季來臨護好肺部很重要,中醫教妳健肺養肺保健功法,冬季少生病

冬季來臨護好肺部很重要,中醫教妳健肺養肺保健功法,冬季少生病

肺與人的鼻子和嗓子有密切關系。中醫認為,"肺開竅於鼻"、"咽不利則肺不宣。"肺主宣發、肅降。遇冷時,肺部容易出現噯、噫、呃等。與之相伴的癥狀主要為"咳、痰、喘。

""咳"主要分為幹咳和濕咳兩種:"痰"主要有淡的涎沫和濃的稠痰,色澤有黃、白及黃白相間3種。"喘"則表現為氣上逆,如爬樓時大口喘氣。

傳統中醫理論認為,人體是陰血和陽氣平衡的整體;人在陰陽平衡的情況下是 健康 的,如果壹方下降,人就會有不適感。肺部受到侵害時,開始多表現為熱,主要癥狀為發燒、痰為黃色。此時可服用桑白皮等中藥。嚴重時,會轉變為寒,主要癥狀為氣不足、咳嗽、無力、欲作喘,此時可服用幹姜、桂枝、麻黃及五味子、芍藥等中藥。

肺部受侵害時,輕時表現為熱和寒,重時表現為陰虛和陽虛。如表現為陰虛時,癥狀為手腳心熱、低燒、兩顴發紅等,可服用沙參麥冬湯、養陰清肺丸。若表現為陽虛時,表現為手腳發涼、氣虛、面色發白等,可服用葶藶大棗丸等。肺部長期受到侵害久治不愈時,可引起肺心病,則需要綜合治療。

從立冬到立春這段時間,是養肺的好時機。在這段時間可自制苓貝秋梨膏。大致做法為將秋梨削皮,切塊,另入等量的水,煎2次;再將蜂蜜加適量水,用小火熬好後放入梨膏中,然後加入具有止咳化痰作用的川貝母、雲茯苓,每日定量食用。

除此之外,預防感冒也是護肺的重要措施之壹。我國古代流傳下來的五禽戲、八段錦、易筋經、太極拳都是很好的鍛煉方式。還有呼吸吐納這種 養生 方式,可以將濁氣排出,有利於肺部 健康 。

還要註意的是,平時不要過累,少生氣、戒煙酒對於肺部 健康 也極有好處。飲食中要少食辛辣酸甜的食物,飲食宜清淡。

總之,今天把這些中醫的知識總結出來,供大家來對照自己。如果懷疑自己證屬此類,也不要急著應用,壹定要在專業中醫師的辯證指導下,確認無誤之後再進行運用,切勿擅自服用,以免耽誤病情。畢竟,中醫講究辯證施治,壹人壹方,才能從根本上解決自己的問題。

  • 上一篇:農產品包裝如何設計
  • 下一篇:擊劍怎麽打?
  • copyright 2024吉日网官网