1.陳皮茶:將10g陳皮洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水倒入，蓋上杯蓋燜約10分鐘，然後去渣，加入少量白糖。最好放在冰箱裏，稍微涼壹點就冰敷。經常喝這種茶，不僅能消暑，還能止咳、祛痰、健胃。2.桑菊茶:桑葉、白菊花各10g，甘草3g。放入鍋中略煮，然後去渣去葉，加少量糖，制成桑菊茶。經常喝這種桑菊茶可以散熱，清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有壹定療效。3.荷葉涼茶:將半片荷葉撕成碎片，將滑石10g、白術10g、甘草6g加入水中，煮沸20分鐘左右，去渣取汁，加入少量白糖，攪拌均勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。4.西瓜皮涼茶:可惜很多人吃完西瓜就把皮扔掉了。可以用皮的青層，洗凈切塊，加入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻。西瓜皮涼茶制成。西瓜皮涼茶是將西瓜皮的綠皮洗凈，切塊，加適量水浸泡半小時左右，去渣取汁，加少量糖攪拌均勻，清熱利尿解毒而成。5、薄荷涼茶:去中藥店買薄荷葉和甘草，每次取6克，加水約1000克，煮沸5分鐘，加糖攪拌均勻。經常喝這種涼茶可以提神。將桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉30克，白茅根30克洗凈，放入茶壺中，用開水10分鐘。代替茶，隨時可以喝。辛涼，適用於風熱感冒。將9克廣藿香和9克飛機草洗凈後，將香草涼茶放入裝有6克茶葉的茶壺中，用500毫升沸水溶解，加蓋5分鐘，然後用冰塊冷卻。這種混合茶可以解熱、祛風、清暑、祛濕、開胃、止嘔。二十四涼茶配方:棗片、金銀花、杭白菊、玫瑰花、烏龍茶、黃山貢菊、臘梅、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麥冬、胖大海、茉莉、山楂、甘草、蓮子心、幹果、薄荷、毛峰茶、金銀花、玫瑰茄、銀杏葉、冰糖。降火、清熱利濕、清熱解暑、祛濕解郁、生津止渴、醒腦養顏、保健止渴等。四季涼茶1廣藿香3錢止嘔2連翹3錢祛風3錢疏風3錢消腫4荊芥3錢祛風解表，治感冒5風3錢祛濕止痛6桔梗3錢開肺氣，化痰7甘草1錢調和藥性8菊花5錢明目9姜3片祛風、 止嘔止咳10北行3錢輕咳11川宮3錢活血行氣煎服法:清水3碗煎服，貯服1碗溫服。 功能:四時感冒，鼻塞頭痛，咽喉不好，痰多咳嗽，解暑利濕。禁忌:壹般可以飲用。清熱祛濕茶1。金銀花5錢清熱解毒2。夏枯草5錢清肝散結降壓3。棉花苦艾5錢利尿4。白菊花5錢祛風清熱解毒明目5。四川菝葜中國3錢祛風除濕6。土茯苓3錢解毒利關節。煎煮方法:3碗清水煎煮，儲存65438+。功能:清熱利濕。禁忌:虛寒者或孕婦不宜服用。胃寒者可加生姜2片，陳皮1元。適合人群:小便赤痛，舌淡黃白，舌苔生瘡。銀華解毒茶1。金銀花5錢清熱解毒2。夏枯草5錢清肝散結降血壓3。蒲公英5錢利尿4。白菊花5錢，用於疏風、清熱解毒、明目。生地黃3錢清熱涼血，滋陰生津6錢。魚腥草3錢清熱解毒，利濕通淋。煎服方法:3碗清水煎服儲存1碗溫功能:清熱解毒，滋陰生津。禁忌:虛寒者或孕婦不宜服用。胃寒者可加生姜2片，陳皮1元。
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