初學者攀巖形式是什麽如下：
1.傳統攀登
壹直到運動攀登開始盛行之後，為了和這個新的攀巖模式做區分，才把壹直以來的攀登型態稱作傳統攀登。目前大家對傳統攀登的了解如下：傳統攀登者在先鋒的時候，需要壹邊攀登壹邊在路線上的巖隙巖洞等地方置放保護支點（protection），攀登結束後，這些保護支點可以從巖壁上清除。
有時候在路線上還是可以發現少數的錨栓（bolts），但是該些路線卻仍然被稱為傳統路線。這是因為該些錨栓是先鋒者在先鋒途中打上去的，而不是從上方垂降下來的途中打的；前者冒的風險大，後者則無風險。
傳統攀登的哲學只允許在不得已的情況下打錨栓，譬如說創造路線時，連接兩個裂隙系統間的巖面上非常光滑，無法置放可移除的保護支點的路段太長，為了生命安危才打錨栓等。
當然所謂不得已的定義有極大的主觀意識，但是傳統攀登者必須盡可能地減少對巖壁原生型態的更動的基本原則是不變的。
2.運動攀登
運動攀登意指先鋒攀登保護支點都已經事先用錨栓打好的路線，該些錨栓在路線上的距離配置均勻，不會讓攀登者的墜落距離過長。錨栓通常都是路線開發者從路線上方垂降下來時打進巖壁的。天然巖場用錨栓架設的路線，以及人工巖場中可供先鋒的路線，都是屬於運動攀登路線。
運動攀登基本上移除傳統攀登需要自己置放保護支點的這壹部分，設置良好的運動攀登在安全上的疑慮比傳統攀登少了很多。因此運動攀登者可以專註在攀爬本身，以磨練攀登的動作、技巧、強度等。
3.抱石
抱石意指攀登獨立的大巖石上的簡短問題，抱石者結束後可以跳躍回地面，或從大巖石較緩的巖面走下來。抱石的高度通常不高，所以抱石者並不使用繩索，而在地面鋪上抱石墊（crush pad）來減低墜落的沖擊。
地面上確保者的工作，是隨著抱石者的動作，將抱石墊移動到恰當的位置，同時在抱石者墜落的時候，幫助抱石者以雙腳落地，防止抱石者以後腦著地。
早期攀登界只視抱石為登山的訓練活動，但是逐漸有攀登者從解決抱石的問題上得到樂趣和心得。現今抱石已成為獨當壹面的攀巖方式，不少人認為抱石是攀巖純粹的展現。