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十大經典涼菜

十大經典涼菜:涼拌黃瓜、皮蛋拌豆腐、陳醋菠菜花生米、涼拌木耳、涼拌三絲、麻醬豆角、涼拌綠豆芽、海帶拌粉絲、涼拌大拉皮、涼拌千張。

1、涼拌黃瓜

許多餐廳的餐前小菜都會有涼拌黃瓜這道涼菜,口感香脆爽口,營養價值豐富,還能美容養顏。黃瓜皮不用削,用食鹽搓洗黃瓜後,將黃瓜拍扁,切小段裝碗,放入提前切好的蒜蓉、小米辣、香菜,再加入適量的鹽、白糖、米醋拌勻即可。

2、皮蛋拌豆腐

皮蛋拌豆腐是夏天深受歡迎的壹道家常菜,制作簡單,營養豐富,清熱解火,富含人體所需的多種營養成本。選用內酯豆腐、皮蛋,切片放入盤中,用香油、鹽、香菜、蒜蓉、蔥花、生抽、香醋、白糖等調制料汁,淋入豆腐皮蛋上,美味即成。

3、陳醋菠菜花生米

好吃又簡單的壹道家常涼拌菜,將洗凈的菠菜燙水撈出投涼,菠菜不能燙太久,要迅速撈出,攥幹水後,切段,放入盆中,加入蒜末、香油、辣椒油(喜歡吃辣的可以來點)、陳醋、鹽等調味,加入炸好的花生米拌勻裝盤。

4、涼拌木耳

涼拌木耳再適合夏季不過了,清爽適口。將黑木耳泡發後,焯水3分鐘左右撈出,冷水清洗表面粘液。胡蘿蔔切成菱形,焯水裝碗備用。起鍋熱油,澆在放蔥姜蒜末碗中,烹出香味,然後再按照自己的口味加入適量的生抽、鹽、香醋、糖、香菜、紅椒圈等調成汁拌勻即可。

5、涼拌三絲

涼拌三絲有好多種,有海帶絲+青椒絲+紅椒絲,也有海帶絲+黃瓜絲+豆芽,我個人比較喜歡海帶絲+千張+黃瓜絲的搭配,海帶絲和千張分別氽水後沖涼放入碗中備用,依次加入適量的鹽、白糖、味精、雞精、花椒粉、醬油、醋、蒜泥、香菜等拌勻,黃瓜腌制後會出水。

6、麻醬豆角

豇豆洗凈切段,焯水、過涼、瀝幹備用,焯水時記得加壹小勺食用油和壹點鹽,可以使豆角翠綠。豆角中加入食鹽、蒜末、生抽等攪拌均勻,碼在盤中,將稀釋好的麻醬淋到豆角上面,美味即成啦。

7、涼拌綠豆芽

綠豆芽涼拌很好吃,洗凈的豆芽炒熟控水放入碗中,加入黃瓜絲,撒上精鹽、姜絲、醋、香油等調料拌勻即可盛盤食用了。

8、海帶拌粉絲

海帶提前泡發洗凈,將海帶、粉絲分別焯水煮熟,過涼,裝盆備用,粉絲太長可稍微切壹下,加入火腿絲、蔥花段、姜絲、蒜末、辣椒油、生抽、味極鮮、胡椒粉、鹽、雞精等調味品拌勻,不喜歡吃的辣的可以滴壹點香油增香,簡單美味的海帶拌粉絲就可以上桌了。

9、涼拌大拉皮

大拉皮是東北傳統小吃,勁柔爽口,質感細膩。超市中有現成的大拉皮買,直接泡開控幹水分裝盤備用,黃瓜、胡蘿蔔、千張切絲(千張可焯下水),碼到大拉皮上,加入炸花生米、蒜末、小米辣、鹽、雞精、白糖、生抽、香醋、香油、辣椒油、香菜等拌勻就即可。

10、涼拌千張

千張是壹種常見的豆制食物,涼拌千張這道涼菜,好吃又易做,切好的千張絲放入沸水中焯水燙十幾秒,變白後撈出控水放涼。碗中倒入少量的色拉油與辣椒面壹起拌勻。起鍋燒油,油熱後放入蔥、姜洋蔥絲、花椒、大料炸幹,將炸好的油倒入辣椒面中,辣椒油就做好了。

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