1、親水遊樂——推薦地點：渠首、石門湖竹筏漂遊、龍潭溝瀑潭
南陽的水，首屈壹指當然是淅川陶岔的渠首景區。近些年，這壹享譽海內外的水利工程，也成為外地遊客往來南陽的必去之地，極大地帶動了淅川的旅遊。坐擁五百平方公裏水面的淅川丹江大觀苑，也早已成為壹處遊覽勝地。
因山而名，因水靈動。西峽龍潭溝的瀑潭、五道幢的瀑布、老君洞近可掬捧的泉水，方城的七十二潭等，都是遊山玩水的最佳選擇。
2、爬山賞景——推薦地點：老界嶺、寶天曼、老君洞
南陽的山，西峽老界嶺當然首屈壹指。海拔2212.5米雞角尖，是西峽、欒川、嵩縣三縣眾多山峰的群峰之首。隨著“避暑養生地南陽老界嶺”口號在全國打響，老界嶺已成為中外遊客避暑遊玩的勝地。
此外，以遮天蔽日的原始森林和眾多的野生動植物而享譽中原，被譽為“天然的物種寶庫”、“世界生物圈保護區”的寶天曼景區；以“壹洞、壹山、壹谷”聞名的老君洞景區；有“中原第壹瀑布群，天然奇石博物館”美譽的龍潭溝景區；國家森林公園寺山景區等，都是遊山玩水的好去處。
3、走玻璃橋——推薦地點：七峰山玻璃橋、龍潭溝網紅橋、南召五朵山玻璃棧道等
南陽最早建成的方城七峰山玻璃橋，因大跨度，高落差，吸引了周邊省份的遊客紛至沓來。此外，七十二潭的3D玻璃橋、海拔最高的老界嶺玻璃橋、五朵山的玻璃棧道等，都別具特色，值得遊客壹去。
值得壹提的是龍潭溝的網紅探險橋！該橋全長117米，離地將近50米，懸空鋼索設計，僅在橋面間隔放置特種玻璃以及木頭。遊客需身系安全繩，踩著玻璃或者木頭才能通行。刺激性、互動性、體驗性極強。
4、賞花休閑——推薦地點：南陽世界月季大觀園、月季博覽園
南陽世界月季大觀園***分為展示區、月季湖和月季大舞臺、婚禮主題廣場等部分，其中展示區分為宛城、臥龍等12個縣區展園和北京、鄭州等6個異地展園，圍著面積300畝水面的月季湖環繞排列，月季大舞臺就坐落在湖中。小橋流水，亭臺樓榭，花型廊道，將整個園區裝扮得分外妖嬈。
5、中國傳統村落——南陽市鄧州市杏山旅遊管理區杏山村
杏山村是鄧州市面積最大的行政村，也是鄧州市唯壹的山區村。村民或居於搖曳的竹林邊，或居於山間沃地，或沿溪而居，將山間之靈秀盡攬。
不同於其它傳統村落，杏山村除了古色古香的民居之外，山村就是壹座省級地質公園，春秋戰國時期的楚長城就在村頭蜿蜒而過。近年來，杏山村圍繞省級地質公園和南水北調源頭，以生態建設為重點，在旅遊開發上有了迅猛發展，吸引了不少遊客前往。