古代衛生帶的用法是用薄型的雙面膠粘貼在衛生帶的反面，方便粘貼。雖然衛生帶是用繩子固定的，但是人在走路活動的時候，還是容易偏位了，粘貼可以更好的固定位置。
然後把雙面膠的壹面撕掉，就像粘貼衛生巾那樣粘貼在內褲上，讓其固定住。粘貼過的內褲膠水不能洗幹凈，要準備專門的經期內褲粘貼。衛生帶前後都有壹個繩子，有的則是壹邊兩根繩子。不管多少根繩子，用法大同小異。把繩子拉出來，系在腰上。
衛生帶的使用註意事項：
1、使用時間忌過長
月經帶要勤換、勤洗，在月經來潮時或產後，要每天更換月經帶，不要等月經幹凈後再換洗。因為被經血汙染的月經帶，細菌最容易繁殖，會引起經期或產後感染。另外，被經血汙染的月經帶時間過長，血跡也不易洗去。
2、忌隨便亂放
月經帶曬幹後，可用清潔布或塑料布包好，放在幹凈的抽屜裏，不要隨便亂放。婦女懷孕後，不需用月經帶。因此在產後，必須將月經帶事先消毒備用，以防止發生產後感染。
3、月經帶忌襯用橡皮布
因其刺激皮膚，可引起接觸性皮炎。最好用吸水性強的淺色棉布做月經帶，因深色的布料其染料會刺激皮膚，同時深色的月經帶看不清經量多少的情況。月經帶最好用正方形的布折疊成帶狀，這樣容易洗滌及曬幹。
4、曬晾月經帶忌放在陰暗角落
月經帶用後應先浸在冷水中，浸去血液後，再用肥皂或肥皂粉搓洗，然後用開水泡過。產婦用的月經帶還需用水煮，以達到清潔和消毒的目的。
在清洗時，必須把肥皂水充分過凈，然後放在目光下曬幹，切忌放在門背後等陰暗角落裏，因陰暗潮濕有利於細菌的生長。有黴菌或滴蟲性陰遭炎的患者，月經帶用肥皂搓洗後，需要煮沸消毒，以免黴菌和滴蟲重復感染。