壹個
中國太極
中國傳統的身心和諧的健身術，蘊含了中國古典哲學、中醫、美學的精髓，可以達到強身健體、陶冶情操、修身養性的效果。
二
印度瑜伽
印度傳統的身心和諧統壹的健身術，通過身心練習，可以達到身心和諧統壹、強身健體、開發人的潛能的效果。
三
天然草藥
天然草藥是自古以來人類用來治療各種疾病的主要材料。在中國，《神農本草》很早以前就被戰國秦漢時期的醫學家收集整理成書。作為古代文明的發源地之壹，印度也是世界上最早使用草藥的國家之壹。阿育吠陀和中國草藥學有異曲同工之妙，不僅強調追求身體、心理和精神健康以預防疾病，而且廣泛使用草藥。
2003年初，非典在新加坡肆虐的時候，壹條街傳壹條街。壹些傳統的印度草藥和香料如郁金香根(又稱姜黃)、甜羅勒(又稱九層寶塔)和楝樹具有殺菌和治療發燒和咳嗽的作用，因此在那個時期小印度壹些香料店的傳統草藥銷量增加。
阿育吠陀醫學認為，當身體的平衡被擾亂時，食物和草藥的正確組合可以使身體達到適當的平衡。
揮霍
醫療系統
印度的醫療體系包括阿育吠陀醫學和悉達多醫學。它被認為是世界上最古老的醫療系統。5000多年來，它壹直在無數傳統的印度家庭中使用。其影響力幾乎影響了南北半球的所有醫療體系，因此印度的阿育吠陀被譽為“醫療之母”。從早期文獻中可以看出，阿育吠陀醫生對植物強大的醫學特性有先知性的看法，可以說是現代藥理學的鼻祖。他們也非常熟悉身體內的操作，甚至有證據表明阿育吠陀醫生進行過人體手術。此外，這個體系從古至今還強調飲食和靈性的重要性，在中國的傳統中醫和現代醫學之父希波克拉底的醫療方法中都可以看到阿育吠陀的影子。
在歷史上，阿育吠陀的記錄最早出現在公元前6000年的古印度詩集《梨俱吠陀》中。公元前3000年到公元前2000年，四大吠陀經典之壹的《阿塔婆》問世，其中的《阿育吠陀》作為吠陀經典的補充，附在《阿塔婆吠陀》之後。
雖然阿育吠陀醫學應用於實踐由來已久，但直到現在才由口頭傳統編成壹本書，成為壹門獨立的科學。