步驟1清潔灌腸袋,關閉止水閥。
咖啡灌腸用的灌腸袋,其實就是在點滴袋上加壹根鼻胃管,壹般的醫療器械店都可以買到。每次使用後,它被清洗幹凈,可以重復使用。
第二步:用37℃左右的溫水加入咖啡灌腸劑
除了加入接近人體體溫的溫水外,建議加入0.5克左右的海鹽或海洋深層水來平衡電解質,使灌腸的電解質更接近人體,通透性提高。
建議剛開始咖啡灌腸的人,第壹次只加600水讓身體先適應,之後逐漸增加到1000。
將灌腸袋掛在高處。
把灌腸袋掛在灌腸的高處,大概壹個人的高度。
第四步擠出灌腸管裏的空氣。
打開灌腸管上的止水閥,讓液體流出,擠出灌腸管內的空氣,然後關閉止水閥。
步驟5,在灌裝管的前端塗上乳液。
建議塗抹乳液、液體維生素、蘆薈或亞麻籽油。
6 .身體右側臥。
進行咖啡灌腸時,可以鋪壹條浴巾,躺在床邊的地板上,最好不要離廁所太遠。
步驟7插入灌腸管,打開止水閥。
右側臥,左腳自然拱起,將沖洗管輕輕插入肛門約15cm深,打開止水閥約1/3,約15 ~ 20分鐘即可滴完。速度要根據每個人的情況來調整。如果實在忍不住,可以放慢速度,或者先關掉止水閥,保持30秒到1分鐘,然後繼續,直到感覺不那麽舒服為止。如果實在忍不住,先上廁所也沒關系。可以做兩遍,不影響效果。建議在進行灌腸時可以聽聽音樂,放松壹下。
第八步滴水後,平躺,按摩左腹部約3 ~ 5分鐘。
當灌腸劑滴出時,妳可以直立躺著,把腳靠在床上或墻上,體型。然後從左腹部開始按摩,順時針方向繞肚臍,按摩3 ~ 5分鐘後才能上廁所。這個時候,妳其實會覺得很舒服。如果實在忍不住,可以跳過按摩這壹步,直接上廁所。當妳按摩的時候,妳會聽到肚子裏有水的聲音。這時候灌腸就像漱口水清潔口腔壹樣,是在清潔腸壁。上廁所的時候,還可以做順時針方向的腹部按摩,幫助清潔大便。
第九步灌腸後補充果蔬汁或礦物質和益生菌。
可以在灌腸前後喝壹杯果蔬汁,補充流失的水分,平衡體內電解質,減少灌腸時因異物液體侵入可能出現的不適。灌腸後也可以吃壹點乳酸菌。
步驟10清潔設備
灌腸後,灌腸袋內會殘留壹些咖啡渣,可加入過濾水讓其流走。碰到肛門的灌腸管壹定要用肥皂清洗。清潔袋子後,加入天然抑菌劑或酒精,讓其再次流走,作為消毒。此外,管子的末端也必須消毒。清潔後,保持灌腸袋和灌腸管幹燥,然後可以重復使用。連續使用壹個月後更換新的灌腸軟管。需要註意的是,即使是家庭成員也不要使用同壹個灌腸管。