在紅茶中咖啡因和芳香物質的共同作用下，腎臟血流量增加，腎小球濾過率提高，腎微血管擴張，腎小管對水的重吸收受到抑制，從而有助於尿量增加。這有利於消除乳酸、尿酸(與痛風有關)、過量的鹽(與高血壓有關)、有害物質等。和減輕由心臟病或腎炎引起的水腫。
2、消炎殺菌
紅茶中的多酚類物質具有抗炎作用，實驗表明兒茶素能與單細胞細菌結合，使蛋白質凝固沈澱，從而抑制和消滅致病菌。因此，對於細菌性痢疾和食物中毒的患者來說，喝紅茶是相當有益的，而濃茶也是民間常用來塗抹傷口、褥瘡和香港腳的。
3、解毒效果
據實驗證明，紅茶中的茶多酚能吸附重金屬和生物生物堿，並使其沈澱分解，這對飲用水和食品被工業汙染的現代人來說是福音。
4、提神解乏
通過醫學實驗發現，紅茶中的咖啡因通過刺激大腦皮層，刺激神經中樞，促進思維的提神和集中，從而使思維反應更加敏銳，增強記憶力；對血管系統和心臟也有興奮作用，加強心跳，從而加速血液循環以利於新陳代謝，同時促進發汗利尿，從而雙管齊下加速體內乳酸(使肌肉感到疲勞的物質)等老廢物質的排泄，達到消除疲勞的效果。
喝紅茶的壞處是1。結石患者和腫瘤患者。結石患者壹般不允許喝紅茶。
2.貧血、精神衰弱、失眠的人。紅茶的提神作用會加重他們的失眠癥狀。
3.平時容易激動或敏感，睡眠不好，身體虛弱的人。因為紅茶有很好的提神效果。
4.胃熱的人。因為紅茶是溫茶，起到暖胃的作用。
5.舌苔厚、口臭、長痘、眼睛紅的人。紅茶“熱”，怕上火的人不要喝紅茶。
6.正在服藥的人。紅茶會破壞藥效。
7.經期女性，因為經期會消耗體內大量的鐵，紅茶中的鞣酸會阻礙食物中鐵的吸收。
擴展數據:
有哪幾種紅茶？
第壹類:祁門紅茶，中國傳統紅茶中的瑰寶。主要產於安徽省祁門縣，周邊石臺、東至、黟縣、貴池等縣有少量生產。年產量約5萬噸。祁宏以其美麗的外觀，鮮艷的顏色和濃郁的香氣而聞名，在國內外享有很高的聲譽。
第二類:雲南紅茶，大葉種茶，主產於雲南省臨滄、保山等地。以外形肥美緊實、毛色金黃、香氣高、滋味濃而著稱，是中國紅茶的後起之秀。其形狀緊實、肥壯雄偉，幹茶色澤潤澤金黃，湯色鮮艷，香氣鮮長，滋味濃爽，刺激性強。葉色紅、嫩、亮，為中國獨有，是風靡全球的紅茶。
第三類:福建紅茶，鄭和、譚洋、柏林的統稱，是福建的特產。三種茶的產地、品種、品質、風格都不壹樣，各有各的消費者。盛興持續了壹百年。
第四類:政和，按品種分為大茶和小茶。大茶采用的是政和大白茶，是閩紅三大茶中的上品。外觀緊實肥美，色澤潤澤，內湯紅色，香氣高甜，味道濃郁，葉肥紅。小茶以小葉種為原料，條索細而緊，香似祁宏，但不持久，湯略淺，滋味醇厚，葉色均勻紅艷。政以大茶為主體，宣揚其香味濃郁的優點，將小茶與高香適當結合，所以高政顯得特別勻稱，透著心香。