四十八式太極拳全套演練如下：
1、起勢：兩腳平行站立，兩臂自然下垂，兩掌心向內。屈膝松腰，重心移至左腿，右腳向左前方上步，腳尖點地。同時兩掌向上向前推出，隨後身體前傾，膝蓋微屈，兩掌向下向左轉至左前方。
2、金剛搗碓：身體右轉，左腳向前上步，腳尖點地。同時兩掌向前推出，然後屈膝松腰，兩掌向下向後拉至右臀部。接著身體左轉，右腳向左前方上步，腳尖點地。同時兩掌向左前方推出，然後屈膝松腰，兩掌向下向右轉至右前方。
3、攬紮衣：身體左轉，兩掌向左前方伸出，然後身體向右後方轉動，兩掌向右後方劃弧。接著身體再次左轉，兩掌向左前方伸出，然後身體向右後方轉動，兩掌向右後方劃弧。
4、六封四閉：身體左轉，兩掌向左前方伸出，然後身體向右後方轉動，兩掌向右後方劃弧。接著身體再次左轉，兩掌向左前方伸出，然後身體向右後方轉動，兩掌向右後方劃弧。
5、單鞭：身體左轉，兩掌向左前方伸出，然後身體向右後方轉動，兩掌向右後方劃弧。接著身體再次左轉，兩掌向左前方伸出，然後身體向右後方轉動，兩掌向右後方劃弧。
四十八式太極拳的應用範圍：
1、健身養生：四十八式太極拳註重呼吸配合和意念的運用，可以促進血液循環，增強內臟器官的功能，提高身體的免疫力。長期練習太極拳可以調節身體機能，達到健康養生的目的。
2、防身自衛：四十八式太極拳的招式靈活多變，可以應對各種突發情況。通過練習太極拳，可以提高身體的反應速度和靈敏度，增強身體的抗擊打能力，在遇到危險時可以進行自衛防身。
3、競技比賽：四十八式太極拳是壹種競技體育項目，具有比賽和表演的價值。在比賽中，太極拳的招式和動作可以得到充分的展現，為觀眾和評委帶來美的享受。
4、文化交流：四十八式太極拳是中國傳統文化的瑰寶之壹，具有深厚的文化底蘊。通過太極拳的練習和交流，可以促進不同文化之間的相互了解和溝通，增強文化自信和認同感。