關元穴
關是關、封的意思，元是活力的意思。所以關元穴是“元氣被封而啟動的地方”，也就是常說的“丹田”。此穴是人體陽氣被封的地方，也是精氣轉化的地方，脾、肝、腎、任脈都在此交匯。
腎俞穴
腎是人的先天之本，主要負責人的生殖、生長和發育。其生理功能涵蓋泌尿系統、生殖系統、運動系統、神經系統、內分泌系統等多個系統。人的健康和壽命與腎氣密切相關。每天走路時，如果能雙手握拳，邊走邊拍打腎經穴位30-50次，可以強身健體，改善腎功能。
足三裏穴
唐代醫王孫思邈在《錢進方》中將足三裏穴稱為“長壽穴”。足三裏，位於外膝以下三寸處，屬於足陽明胃經，是壹條氣血充盈的經絡。是脾經的表裏，* * *的同構性成為人體的後天基礎，氣血生化之源。
三陰交穴
三陰交穴，顧名思義，是指貫穿三條陰經，即脾經、肝經、腎經的氣血交匯處。此穴位於內踝尖上方3寸處，是壹個被廣泛使用的保健穴位。
擴展數據:
穴位解讀:
穴位，俗稱腧穴，主要指人體經絡線上的特殊穴位。中醫通過針刺或按摩、點穴、艾灸等刺激相應經絡穴位來治療疾病。有些穴位，如阿是穴，不在經絡上，但刺激也能產生療效。
穴位是中國文化和中醫學中的壹個獨特術語。有很多神經末梢和血管。叫穴位和穴位。
穴位的本質:
從穴位的電特性發現，皮膚上某些地方存在著導電性特別高的“好傳導點”，其位置與穴位的位置壹致。但後來發現，全身穴位的總面積只有體表的萬分之四，但阻力部位卻多得多。
後來，人們用最弱的電流刺激肌肉，凡是能使肌肉產生最大收縮效果的地方，就稱為運動點。通過對比發現，運動點和穴位的分布幾乎相同。但是移動點的機制是什麽還不是很清楚。有人研究過穴位與神經的關系，發現幾乎所有的穴位都與神經有關。
某個穴位和某個器官的神經往往屬於同壹個脊髓段。在胚胎發育過程中，皮膚和神經是同源的，神經中樞內有各種皮膚區域和器官的投影點。而相反的觀點認為，非穴位區也有神經分布，兩者在組織學上沒有區別。
還發現，穴位與血管、淋巴管關系密切，穴位處的皮膚溫度高於其他地方，可能正是因為這壹系列復雜的關系，形成了穴位的奧秘。
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