時辰生肖對應：十二時辰來源於人的十二臟器，五臟六腑加三焦經。養生——適者生存，順其自然
1、“子時”（23點至淩晨1點）對應的臟器（膽）及生肖（鼠）。子時睡覺是最好的養生。失眠是哪個臟器出了問題：膽出問題。膽汁往上走，口苦。每天晚上21點—22點喝杯生冬瓜汁（治風濕及膽結石），擱點酸棗面，利膽。膽是人的太陽，專調濕氣的。膽氣下降，風濕類風濕就找麻煩了。把膽摘了的人，95%會得糖尿病。
2、“醜時”（淩晨1時至3時）對應的臟器（肝）及生肖（牛）。口幹舌燥——肝火旺，肝往心臟打血，肝不好，心臟能好嘛！（晚上忌酒、油和肉，食素）。俗話說：皇帝的早餐，大臣的中餐，乞丐的晚餐。
3、“寅時”（淩晨3時至5時）對應的臟器（肺）及生肖（虎）。患有哮喘的這時最難受，防範——每天晚上睡覺前吃生白蘿蔔。
4、“卯時”（淩晨5時至7時）對應的臟器（大腸）及生肖（兔）。此時大腸工作，應排便。如果便秘，意味著肺有毛病，則註意少吃暈，多吃綠色食物及蔬菜。腸子不好臉上就有斑（把肺調理好，腸子就會好），大腸是吸水的。
5、“辰時”（早上7點至9點）
對應的臟器（胃）及生肖（龍）。胃酸分泌最強烈，此時壹定要吃早餐。
6、“巳時”（上午9點至11點）對應的臟器（脾）及生肖（蛇）。脾胃不和，固不住，大便多，西醫謂之腸炎。嘴唇紫，供水不足。脾不好，心臟好不了，此時段易犯心臟病。要脾好，多喝豆漿。
7、“午時”（中午11點至13點）對應的臟器（心）及生肖（馬）。午覺為何重要，打氣。半小時足夠了。妙招巧治心臟疾病：1）這個時辰拍拍心包經（左臂中上部分）；2）捏左前臂，自己捋壹個最疼的點，壹直將它按不疼。
8、“未時”（13時至15時）對應的臟器（小腸）及生肖（羊）。小腸吸收蛋白質，中午適量吃點肉非常好。不同牙齒類型決定不同食物結構： 人有4顆犬齒（食肉），8顆切齒（食草），20顆臼齒（磨）。按比例，人應食壹份肉，七份植物。
9、“申時”（15時至17時）對應的臟器（膀胱）及生肖（猴）。膀胱：承上啟下的器官，運化水的作用，排熱。16點左右發低燒及男同誌前列腺肥大，就是膀胱的毛病。15點喝生冬瓜汁利於膀胱。
10、“酉時”（17時至19時）對應的臟器（腎）及生肖（雞）。中醫講腎主骨，腎不好，骨關節疼。鈣是補腎的。晚上宜清淡，以豆類清粥為主（黑豆粥、黑芝麻糊）。雞吃石頭是補鈣，不是助消化。
11、“戌時”（19時至21時）對應的臟器（心包經）及生肖（狗）。部分心臟病的原因並不是源於心臟。
12、“亥時”（21時至23時）