壹、騎行準備1，冷圈
夏天騎行紫外線和溫度可能是很多人關心的問題。推薦壹個冷環，像小風扇壹樣掛在脖子上，但是真的很冷不怕熱風吹。品牌是cicibella，價格實惠，降溫效果好，推薦。
2.頭盔
如果騎行距離長，我還是建議準備頭盔。壹是避免長時間騎行疲勞後，發生事故的幾率會增加，以防萬壹；第二，長時間暴露可能會導致頭暈，頭盔可以防止這種現象。如果騎行距離短，戴防曬帽也是可以的。
3.騎馬眼鏡
夏天紫外線太強的話會更刺眼。戴騎行眼鏡壹是為了更好的看路，二是為了防止灰塵和蚊子不小心飛進妳的眼睛。
4.自行車手套
不要低估手套的作用。我覺得夏天雖然會有點熱，但是手套正好可以吸汗，有效防滑，長時間握著手柄，也可以有效防震。建議準備壹下。
5.護膝
騎行就像跑步，膝蓋壹直處於彎曲伸直的狀態。護膝可以很好的保護膝蓋，還有壹個更重要的原因。如果不知道怎麽從車上掉下來，護膝和手套可以很好的保護我們的關節和重要部位。
6、運動手環
根據個人需要，我有穿的習慣。我喜歡用運動手環記錄自己的騎行距離、騎行幅度、速度以及自己的身體狀況，可以有效的發出壹些緊急的健康預警。
7.前燈/尾燈
大燈和尾燈不是必須的，主要針對夜騎的朋友。如果是準備夜騎的話，大燈和尾燈還是很重要的物品。壹般自行車沒有自帶照明，不能完全依靠路燈。妳應該做好準備。
8.快幹毛巾
夏天騎行出汗會比較多，所以要準備壹條速幹毛巾，隨時使用，避免汗水流進眼睛或者手太滑。
9.手機支架
我比較喜歡用可以固定在自行車上的手機支架，這樣路線和新聞更容易看，如果放在褲子或者背包裏會有點不方便。
10，越野背包
我推薦這種小背包。容量不大。放壹些必要的小物品。包包重量輕，快幹防水，非常貼合後背。可以把水袋放在肩膀兩側，渴了可以直接喝，不用到處翻找水杯。我覺得在戶外運動中很實用，基本上我都能用。
11，口罩
我覺得防曬面膜很有用。夏天面對紫外線真的太曬了。基本上騎完就天黑了。如果不想太黑，我建議用。
12，pp墊
基本上騎行時間壹般不會太短。個人覺得舒適性還是很重要的，所以壹般都會準備這個pp墊，這樣騎久了屁股不會太難受，第二天肌肉也不會太酸痛，有壹定的預防作用。
二、穿1，騎行褲+長袖騎行衣
這個搭配是我最喜歡的搭配。夏天我不穿長袖長褲。太熱了。褲子我壹般選擇騎行褲。外套可以選擇長袖瑜伽服或者騎行服。我的熱外套選短袖和冰袖真的怕是沒問題。
2、騎行褲+長袖防曬衣
我真的很喜歡騎行褲。夏天我壹般會選擇騎行褲。如果怕穿多了上衣會熱，也可以選擇背心和長袖防曬。防曬衫輕薄透氣，也是不錯的選擇。鞋子是舒適的運動鞋。
3、瑜伽褲+騎行服
如果不怕熱，也可以選擇瑜伽褲和長袖騎行服或者長袖瑜伽服。防曬效果極好，會有點熱，但是可以忍受哈哈。