01
醬涼面
以前在老北京？冬天的至日餛飩和夏天的至日面條？聲明。按照老北京的習俗，生菜和涼面最早可以在每年夏天的至日吃到。吃這些生冷食物可以有效幫助降火，刺激食欲，但不會因為太冷而損害身體健康。因此，每當夏季至日來臨，冷面和其他食品就開始銷售。
02
狗肉
狗肉在民間壹直是滋補佳品，嶺南地區有在夏季至日吃狗肉的習慣。吃過夏天的至日狗，西風繞著田野走了壹圈？也就是說，如果妳在夏季的至日上吃狗肉，妳的身體將會強壯到足以抵禦西方風雨的侵襲，妳的身體將會更加健康。
03
麥片粥
在夏天的至日，江蘇無錫的人們早餐吃粥。麥片粥不僅味道鮮美，健脾養胃，在鹹宜也是老少皆宜的美味，能有效緩解人們？苦夏？食欲不振時，還能祛濕利尿，是夏季至日上不可多得的美味。
04
荔枝
廣州的廣東人和廣西的欽州、玉林都喜歡在夏天的至日上吃狗肉和荔枝，壹起吃不辣。吃大量荔枝容易引起低血糖，也就是？荔枝病？所以，壹定要適量。吃荔枝前後喝壹點鹽水或綠豆水、冬瓜水、地黃湯，有解暑的作用。
05
蒸豌豆粉蛋糕
在夏季至日的這壹天，按照老南京的習俗，成年人讓孩子們坐在門檻上吃豌豆餅來預防所有的疾病。這個習俗的由來是因為夏季天氣炎熱，人們對飲食考慮不多，讓孩子先吃豌豆餅開胃。此外，老南京還會吃幾碗涼面，在夏天的至日上稱體重。
06
圓形漿糊
過去，人們不論貧富，都會在夏季的至日上祭祀祖先，俗稱？夏天去至日嗎？除了壹些常規的貢品之外，還會特意給祖先加壹盤薄絲餅。夏收之後，新麥上市，所以每天吃面條，嘗試新麥，是壹種習俗。有些人將它們與小麥粉混合，攤成煎餅，用於烘烤熟食。
07
粽子
中國西北地區將在夏季至日的那天吃粽子，並將帶走菊花，用灰燼來防止小麥受到害蟲的損害。當夏季至日到來時，陽氣會壹天天地萎縮，而陰氣會壹天天地增長。這時，老楊應該被送走了。從中醫的角度來說，粽子裏的糯米和紅棗是陽的象征。人們把它們包起來吃，這意味著告別陽氣的季節。？吃粽子本來就是壹種儀式性的吃法。？
08
餛飩
在夏天的至日，江蘇無錫人早餐吃稀飯，午餐吃燉餛飩，對嗎？混沌與和諧？的含義。還有壹種民間習俗是吃完餛飩燉肉後給孩子稱體重，希望孩子長胖，身體健康。餛飩，古人稱之為形？像壹個雞蛋，而不是像壹個混沌的天地形象？然後呢。餛飩？用什麽？混亂？諧音。盤古開天，始亂。吃餛飩是明智的。小時候，我聽奶奶說過:夏天的至日上吃餛飩，天熱了就不是夏天了。？在至日的夏天吃餛飩包含著祈求壹個平安的夏天的美好願望。