在壹些地區，在夏季至日期間，未成年的侄子和侄女在父母家吃飯是壹種習慣。舅舅家做飯壹定要用莧菜和葫蘆。俗話說，吃莧菜不會生病。吃葫蘆會讓妳的腿有力量。有的人去奶奶家吃臘肉，說夏天吃了不會生病。
1，北京:
“冬天的至日餃子，夏天的至日面條”，好吃的北京人講究在夏天的至日上吃面條。按照老北京的風俗習慣，在每年夏季至日的第壹天可以吃生菜和涼面，因為這個時候氣候炎熱，吃些生冷的東西可以降火，刺激食欲，不會因為寒冷而損害身體健康。
2.紹興:
舊時，在浙江紹興，人們不論貧富，都要在俗稱“制夏至日”的夏季至日上祭祖，除了常規的供品外，還要加壹盤普思餅。然而，由於氣候的原因，明清以來紹興的龍舟賽並不在端午節舉行，而是在夏季的至日，這壹習俗仍然存在。？
3.無錫:
在夏季的至日，無錫人早上吃粥，中午吃餛飩，這意味著混亂與和諧。有句諺語:“夏至日餛飩冬至日團，四季安康人團圓。”吃完餛飩，我給孩子稱了體重，希望他們的體重增加會更健康。
夏季至日飲食清淡，多吃“苦”
炎熱季節，飲食宜清淡，早晚喝粥，可解渴滋補身體。同時，蘋果、葡萄、木瓜、枇杷等平和的水果適合各種體質的人食用。
苦味食物除了飲食清淡外，還有祛燥濕、清涼解暑、增進食欲等作用。，並且還可以多吃壹些苦味的蔬菜，比如苦瓜、香菜等。
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