當今社會，雖然女性的社會地位有所提高，比如70%以上的女性接受過高等教育，婚後掌管整個家庭的財政大權，但另壹方面，女性仍然無法擺脫各種焦慮，比如身體焦慮、年齡焦慮、婚姻焦慮、育兒焦慮...我們也要問:為什麽女性仍然很難達到內心的平衡？
《大姑娘們》作者楊瀾是知名主持人。從《正大綜藝》到高端訪談節目《楊瀾訪談錄》，她結合自己的親身經歷，提出了壹些有效的方法，幫助大家擺脫焦慮，釋放內心的潛力和力量。
女人認識自己的第壹個方法就是擁有自己的空間。
大約100年前，著名作家伍爾夫說過，壹個女人要想寫作，必須有自己的房間。在這樣的房間裏，女人可以褪去壹切，妳不用做除了自己以外的任何人，也不用在意任何人的看法。
14歲的時候，楊瀾有了自己的房間。房間很小，只能放壹張小床，壹張桌子，壹把椅子，墻上貼著她喜歡的明星的海報。在這個房間裏，她找到了自己壹生都喜歡做的事情——讀書，她甚至可以廢寢忘食地讀《簡愛》、《紅樓夢》和《老人與海》。
甚至在她結婚有了女兒之後，女兒有了自己獨立的房間，還和她定了三條規矩:第壹，進房間前必須敲門；第二，房間再亂，也不能隨意布置；第三，不能翻看手機和日記。楊瀾很多次想發火，但壹想到14歲的她有了獨立的空間，心裏就釋然了。
婚後很長壹段時間，楊瀾壹直沒有自己的房間。第壹個加的房間是她老公的房間。即便如此，她也會給自己創造空間。比如她會把小陽臺變成自己的書房，可以在裏面看書，養盆栽或者放自己的畫板。
沒有工作的日子裏，楊瀾會點壹根沈香，泡壹壺茶，看自己想看的書，就這樣悠閑地度過壹個下午。
第二，要勇敢擁抱我們的時代。
有個女演員叫詠梅，她曾經對工作人員說:“妳能不能不要再磨我所有的皺紋了？”？我花了很長時間才種出這個。
對於年齡，很多女性避而不談，甚至有人說“年齡是女人的隱私”，但詠梅的說法是不是有點顛覆妳的認知？
因為年齡已經成為大多數女性的禁忌，所以對女人最大的贊美就是“妳看起來比實際年齡年輕多了”和“祝妳永遠年輕”。為什麽男人有皺紋就被認為成熟，而女人有皺紋就被認為老黃？說到底還是社會上長期以來對女性年齡的偏見造成的。“男人31朵花，女人30塊豆腐”這句話不就是這麽說的嗎？
楊瀾50歲的時候，給自己寫了壹首打油詩:年齡是壹份禮物，要好好慶祝。年年有驚喜，好壞都要抓。對於年齡，楊瀾也不會避諱，壹直大方到給人看“我都50多了！”
大商人馬雲曾說願意付出全部財富回到18歲，而楊瀾問:“妳為什麽要回到18歲？我挺喜歡這個年代的。”
第三，看上去快樂，要真正感到快樂。
許多女性認為她們的生活毫無意義。他們每天什麽都不用做，但仍然感到疲憊不堪。而且為了保持漂亮的外表，她們在人前保持著溫柔得體的樣子。說到底，他們都活在社會給他們的期待中，他們迷失了自己。
楊瀾認為，真正的幸福只能從我們的內心開始。它可以沒有太多的目標，只需要壹個小小的細節，也可以讓我們充滿快樂。
妳不需要活得像別人，也不需要活得像別人眼中的幸福。我們每個人對幸福都有不同的需求。可以說，幸福不是給別人看的，而是壹種深深的感受。