1，太極劍在空間上要求身體寬松，活動劇烈，心靈寧靜，精神放松。
神定身靜，內外和諧:太極劍和太極傳壹樣，具有身體平靜放松、表情自然、壹心壹意、無重力的特點。在姿勢和形式上，要求站直舒適，頭垂頸，手肘下沈，挺胸拔背，松腰收臀；在動作中要求引導意念，註意力集中，動中求靜，靜下心來自然呼吸，配合動作。
輕盈從容，剛柔並濟:太極劍要求動如貓，動如繅絲。在思想的指引下，強調力量的內在表現，含而不露，柔中含剛，剛柔相濟，輕盈從容。
連貫、圓潤、連續:太極劍動作連續平緩，節奏穩健，操作圓潤，動靜結合，風格鮮明，動感十足，節奏感強，與其他劍術的陽剛之美有很大區別。
劍法清晰，身劍協調:太極劍和其他劍法壹樣，要求劍法清晰，發力點準確，動作規範，準確體現各種劍法的攻防含義。
2.太極劍的動作是應用中需要的。
轉到腰裏，背在背上，從背到臂，從臂到腕，從腕到劍指，劍指劍。太極劍的路線動作與呼吸的協調，要求必須有起伏，必須有組合的轉身。壹切從反腹式呼吸法開始。
太極劍練習的優勢
1，增強體質
增強肌肉力量:太極劍要求所有肌肉的協調，尤其是核心肌群和上肢肌群。通過長期的太極拳練習，可以增強肌肉力量，提高身體的穩定性和平衡性。提高柔韌性:太極劍要求身體的柔韌性，能做大幅度的旋轉和拉伸動作。
2.培養心理素質
緩解壓力:太極劍要求心態平和，能有效緩解壓力，調節情緒，提高睡眠質量。培養耐心和毅力:太極劍動作需要反復練習，不斷修正，有助於培養耐心和毅力，提高意誌品質。提高自信心:通過長期的太極拳練習，可以培養自信心，提高自我調節能力。
3.傳承文化
弘揚傳統文化:太極劍是中國傳統武術的重要組成部分。通過練習太極劍，可以弘揚中國傳統文化，增強文化自信。傳承技藝:太極劍要求規範、準確、優雅，需要長期的練習和錘煉。通過傳承太極劍的技藝，讓這份珍貴的文化遺產代代相傳。