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太極拳24式有哪些?

太極拳24式分為陳式太極拳24式和國標比賽24式。兩個套路風格不同,訓練方法也不同。

陳式太極短拳二十四式拳譜:

0.預備型(無級型)

1.懶人衣(懶人衣挺立)

2.單鞭(連留單鞭的鬼都忙)

3.煙花(出門前做煙花)

4.望門鉆(望門救之為英雄)

5.轉動手掌遮住手,拍打手臂(轉動手掌遮住手臂)。

6.用弓射老虎(甚至騎馬時用弓射老虎)

7.左坳步降(左坳步四面埋伏)

8.撞對了壹步(誰敢在對的壹步上打頭陣)

9.戴上手肘(防身拳就像壓雞蛋壹樣)

10.指胯勢(指胯勢跳高跳低)

11.金雞獨立(金雞獨立慈悲)

12.護心拳(護心拳各個方向都很精致)

13.六封四封(六封四封難以容忍)

14.垂直和水平劈砍(垂直和水平旋轉和打孔)

15.耳環和敲打(上壹步中的耳環和敲打)

16.顛倒左右七星(顛倒左右七星)

17.壹只孤獨的鵝帶著焰火表演從群體中出來(壹只孤獨的鵝帶著焰火表演從群體中出來)

18.下降趨勢(誰敢攻擊下降趨勢)

19.樊華舞袖(樊華舞袖拉蟲)

20.分門壹腳(分門去殯儀館)

21.轉身出拳(轉身向下出拳)

22.在兩只腳之間穿梭很難停下來(兩只腳穿過村子很難停下來)

23.舞袖推山(舞袖向前推)

24.轉身當第壹炮(趕緊回來當場被槍斃)

25.獲得勢頭

24式簡化了太極拳的拳譜

預備潛力

第壹段

第壹類潛能

第二類左右野馬分為鬃毛(3)

第三種白鶴,有明亮的翅膀

第四式左、右膝急動(3)

第五式搖手小提琴

第二段

第六式左右肱骨倒置(4)

第七式左手抓麻雀尾巴

第八種右握雀尾

第九式單鞭

第三段

第十部雲手(3)

第十壹次單鞭

第十二式高探針馬

第十三個右踏板

第十四式雙峰穿耳

第四段

第十五轉左踢腿。

16型左下電位獨立

17型右下潛在獨立性

第18式左右穿梭

19型潛艇針

第二十型閃絡臂

第二十壹式轉身移動錘子

第二十二種是封閉的。

第二十三交叉手

第二十四式關閉電位

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