太極拳對身體有什麽影響？
1，強心劑
在打太極拳時，我們特別強調“定心之意”，即用意識來指導行動，從而使頭腦平靜，精神集中，讓身體放松，讓器官正常運轉，從而達到身體平衡。
所以，打太多太極拳能使人心情平靜，心氣運行順暢時，能起到心主血脈的作用，幫助排除體內的瘀血。當人體血液通暢飽滿時，人的面部會自然呈現紅潤。
2.布菲
打太極拳時，要求把氣沈入腹部，可以加強肺控氣的功能，從而增加肺活量。通過推陳出新，可以更好地促進全身的氣血循環，使各主要部位都得到營養和活力。
這套拳法之後，人體的皮膚會變得溫熱或微微出汗，有助於促進肺氣和水道的通氣，可以固表，使人不容易感冒生病。
3、養肝
打太極傳的時候，需要心靜，要有平和的心情。用意念行氣，可以內外放松，使肝氣得到放松和調節，維護肝體，儲存肝血。另外，打太極拳時采用腹式呼吸，可以行氣活血，有利於養肝舒筋。
4.固腎
打太極拳時，以腰為軸帶動全身和四肢的協調運動，使力度完整，氣順。多鍛煉腰部可以加強兩腎和命門的功能，豐富腎精，使陽氣更加旺盛，從而起到良好的補腎作用。
5、脾
打太極拳時用腹式呼吸，可以使五臟六腑蠕動，也就是幫助五臟六腑按摩，使氣機通暢，脾胃升降順暢，加強身體的新陳代謝。脾氣大了，身體才能氣血充盈，調血功能才能變得正常。
總之，平日堅持打太極拳鍛煉身體，是壹種非常好的保健方法。為了妳的健康，我建議大家要養成鍛煉身體的好習慣，打太極拳就是鍛煉身體的好方法之壹。
冬季運動的註意事項
1，不要過早鍛煉。
冬天太早出去運動，容易感冒受傷。因此，建議冬季運動應在日出後進行。其中，冬季最適合體育鍛煉的時間是中午2點到晚上7點之間。這個時候溫度比較高，體力也比較充沛。非常容易進入運動狀態，不容易對身體造成損傷，反而對身體大有好處。
2.做好熱身準備。
冬天天氣寒冷，血管容易收縮，導致血液循環不暢。同時，身體的肌肉和韌帶也會緊繃。如果不熱身直接運動，很容易拉傷韌帶。所以，冬季運動時，壹定要先熱身，比如慢跑壹兩圈，做簡單的伸展四肢的運動等。，讓妳的身體在運動前有點發熱出汗。