1，唐團
冬天至日的興奮主要體現在“吃”上。寧波有句話叫“吃餃子老壹歲”。吃餃子壹直是寧波流行的冬季至日習俗，在冬季至日吃的餃子也被稱為“冬季至日餃子”。在冬天的至日吃餃子象征著團圓、完美、和諧和吉祥。
2.紅薯湯
在寧波的傳統習俗中，紅薯湯是冬季至日必吃的美食之壹。其中，番薯的“範”字與“範”諧音，意為翻過去壹年的黴運；唐果也被稱為“真理子”，這意味著團聚和完美。
有些人做紅薯湯的時候，也會往裏面加點酒。在寧波方言中，釀酒叫“漿板”，“漿”與方言“上”諧音，是其高運吉祥的好顏色。
3、大頭菜烤年糕
在冬季至日的前壹天，寧波人壹般不出門。在冬季至日的早晨，全家人都有吃蘿蔔和烤年糕的習俗。大頭菜年糕已成為寧波冬季至日節的壹種獨特的農村食品，讓人難以忘懷。冬天至日的前夕，家家戶戶烤大頭菜，大火爐燒得通明。
冬天的至日上烤大頭菜年糕，關鍵是冬天至日的晚上廚房的火不會熄滅，家家戶戶都要“大聲”地燒。日子過得紅火是老百姓最真實最基本的期待，而年糕則寓意著“年年高”。
4.發酵飯團
在老寧波的習俗中，真理子是冬季至日上必吃的美食之壹。湯圓是江浙壹帶的著名小吃，是家家戶戶都會做的招待客人的中國傳統小吃。也是酒店宴會上點餐率很高的壹道流行甜品。
酒釀湯圓以優質白糯米為原料，用水浸泡後磨成糯米粉。將磨好的糯米粉揉成小球備用。以上白糯米蒸熟後，按壹定比例與酵母混合，過幾天就成了又香又甜又糯的酒。將水燒開，放入小圓。當它浮到表面時，加入酒醅、白糖和蛋糊，攪拌均勻，變稠。放入碗中，撒上桂花。
5.冷凍羊肉
在冬季的至日上，泗門、余姚等地也流行吃“凍羊肉”，即買新鮮羊肉，切成塊，加入醬油、茴香等調料，大火後放入鍋中煮熟，待羊肉冷卻後凍成“凍羊肉”。吃的時候，將壹塊“凍羊肉”放入飽滿的米飯中，鮮美可口，讓人回味無窮。