壹、什麽是快節奏的玩法？
快節奏玩法的“快”不是時間越短越好，也不是壹味追求快。個體骨骼和結構存在差異，導致射箭技術和動作不同，每個運動員都有自己的“快”節奏。快速擊打不僅縮短了開弓時間，還將射箭的多環節動作簡化為邊開弓邊瞄準的技術動作，使整個射箭過程成為壹個相互聯系的整體。不僅加快了動作節奏，縮短了比賽時間，更重要的是減少了開弓過程中停頓再用力的冗余動作，使整個射箭動作壹氣呵成，保證了動作的壹致性、連貫性和穩定性，幫助運動員不受外力影響完成動作，保持身體和動作的穩定。由於環境因素和身體狀況的變化，運動員的快節奏會發生變化。影響快節奏發揮的關鍵因素是運動員的心理狀態。
二，弓箭手快節奏打法的探索
(1)訓練中的快節奏演奏
“快射”是射箭訓練的重點。弓箭手要想達到高水平，必須向“快速發射”的方向努力。在日常訓練中，要求運動員在射箭時表現出幹凈、流暢、快速的風格。快射的關鍵在於，節奏是射箭運動中所有相關因素的綜合反映，運動員必須掌握正確合理的姿勢，在設計動作時留有壹定的拉回空間；射箭完成後，弓弦應在坐好後立即發射。至於快速擊發的程度，沒有統壹的標準，就是在個人的最佳時機擊發。
(2)比賽時的快節奏打法。
射箭項目成績不斷被刷新，規則也多次修改。每壹次規則修改，都集中在箭的發射時間和淘汰賽的打法上。從2008年北京奧運會前單人決賽每支箭的發射時間到現在只有20秒，增加了淘汰和決賽的難度。面對20 s的發射時間，運動員在做好充分準備後，從開弓到放行，都必須信念堅定，自信果斷。如果運動員因為猶豫或緊張而放下手中的箭，就意味著只剩下幾秒鐘的時間來第二次拉弓，根本沒有時間準備，會影響運動員的技術動作。有些運動員甚至扔掉他們的箭，浪費了壹個寶貴的機會。