1、煮雞蛋雞蛋中含有非常豐富的蛋白質，可以讓體內的細胞更好的生長發育，還可以起到修復受損細胞的作用，可以讓孩子的免疫能力更好，減少孩子感冒的幾率。水煮蛋味道清淡，是壹種適合兒童食用的食物。
2、全麥面包，孩子平時要多吃面食，這樣可以補充身體所需的能量和碳水化合物。全麥面包中的碳水化合物含量非常高，而且有非常高的膳食纖維，可以讓孩子的消化功能更好，緩解便秘的問題。
3、水煮西蘭花西蘭花能起到非常好的抗氧化作用，還具有抗癌的作用，使體內的細胞得到控制，孩子的身體發育能有壹個穩定的狀態。水煮西蘭花味道很好，很適合小孩子吃。這是壹個很好的兒童食譜。
孩子的飲食應該註意什麽？
1，營養過剩對身體不好:很多家長怕孩子營養不夠，要麽補鈣，要麽補鐵，讓孩子身體補充不起。專家指出，壹定要去醫院檢查，看看孩子體內缺什麽，再進行適當的補充。
2、餓了容易得胃炎:有的孩子不按時吃飯，但不餓也不吃。這些做法容易損傷腸胃，削弱身體對疾病的抵抗力。因為食物在胃裏只停留四五個小時左右，當妳感到饑餓的時候，胃裏的食物已經被清空了，此時胃黏膜就會被胃液“自行消化”，容易引起胃炎和消化道潰瘍。
3、零食不限影響食欲:大多數孩子抵擋不住零食的誘惑，吃太多零食會影響食欲，阻礙正餐的攝入。提倡孩子吃天然食物，比如堅果或者全谷物的零食。
以上主要介紹了壹周的兒童營養食譜搭配。有需要的人可以按照上面的說明去做，對寶寶的身體發育是有幫助的。當然，妳也可以查詢其他有利於寶寶身體發育的食譜，然後根據食譜來制作。希望以上內容能幫到妳。