1.被測者以“立正”姿勢赤腳站在高度計的底板上，腳跟、骶骨、肩胛骨靠近高度計的立柱。
2.測量者可站在被測者的右側或左側，將頭部調整到耳屏上緣和眼眶下緣最低點的水平，然後將高度計的水平板移動到被測者頭頂，使其繃緊到足以測量出生身高。
3.正面和背面是壹樣的，正面和側面也是壹樣的性質。不如找個比自己高的朋友幫忙，比較準確。
身高體重指標不僅反映兒童青少年的生長發育狀況，而且與身體各組織器官的發育相吻合。
身高是人體縱向各部分的長度和比例，起源於人體的縱向生長，受遺傳因素影響較大。男20 ~ 24歲，女19 ~ 23歲。四肢的長骨和椎骨已經骨化，身高已經停止增長。
影響身高的因素有很多，遺傳、營養、運動、環境、生活習慣、種族、內分泌、性成熟早晚(月經初潮年齡18比11高5 cm)、遠親結婚、醫學進步等等。
擴展數據:
監控增長速度，及時發現問題。
現實生活中，孩子身材矮小是壹種“病”，帶來很多問題，必須及早幹預和治療。
最佳治療時間為3~10歲。家長要定期帶孩子體檢，養成動態監測生長發育過程的習慣，每三個月定期用同壹工具測量孩子的身高。
壹旦發現增速過慢或過快，就要查找原因。如果排除營養、慢性病、內分泌、遺傳代謝性疾病等因素，會出現青春期前身高突增、第二性征發育的情況，壹定要去醫院治療。
良好的生活方式鼓勵高增長。
現在兒童因食物不足而營養不良的情況非常少見，大部分是由於膳食結構不合理、飲食習慣不健康、垃圾食品攝入過多等原因造成的。
父母是孩子健康的“守門人”。保證營養均衡，適量食用富含優質蛋白質和鈣的食物是有幫助的。
科學的運動可以增強人體的新陳代謝，加快血液循環，促進生長激素的分泌，加速骨組織的生長。建議為不同年齡的孩子選擇合適的運動，如跳繩、打籃球、遊泳等拉伸運動，更有利於成長。
另外，家長要幫助孩子養成良好的睡眠習慣，不要太晚入睡，不要開燈睡覺。讓孩子保持積極樂觀的心態，父母的關愛是改善的“良藥”。
人民健康網-孩子每年長不到五厘米，早去看醫生。