坐姿。優雅的坐姿不僅給人壹種從容、穩重、沈穩的感覺，也是展示自己氣質和風度的重要形式。好的坐姿應該是:慢慢走到座位前，背對著椅子，右腳向後，讓腿和肚子貼在椅子上，輕輕坐下。坐姿的基本要求是端莊、大方、自然、舒適。上身直立，兩肩齊平，雙手自然擺放。男性將膝蓋並攏或稍分開，適當向壹側傾斜，雙腳自然落地。在社交場合，無論座位還是沙發，最好不要坐滿，要表示對對方的尊重和敬意，睜大眼睛看著對方，面帶微笑。女士的坐姿要溫柔自然。它的基本要求是背部挺直，手臂放松，雙腿並攏，眼睛看著人。如果妳穿的是裙子，可以把裙子收起來，避免裙底“走光”。與人交談時，壹般可以將手輕放在沙發扶手上，但不能掌心向上；也可以雙手交叉放在腿上，但是手腕交叉不能超過兩寸。也可以左手手掌放在腿上，右手手掌放在左手手背上，這樣更優雅。坐在客人面前時，不要在談話間隙活動手腳，也不要手舞足蹈。除了特別親密的客人，壹般不要躺在沙發上，這樣很不禮貌。
女士落座後，註意腿腳的擺放。以下三種坐姿可以參考:
雙腿垂直。小腿與地面垂直，左腳腳跟擱在右腳內側中間，兩腳之間形成45度左右的夾角，但雙腳腳跟與膝蓋要並攏。這種坐姿給人壹種真誠的印象。
腿傾斜。雙腿並攏後，雙腳同時向右或向左傾斜，與地面形成45度左右的夾角，適合坐較低的座位。
雙腿疊放。膝蓋並攏，雙腿交叉從上到下疊放在壹起，腳尖不要擡起。根據座位的高度，腳可以垂直放置，也可以與地面成45度角放置。這種坐姿，不要雙手抱膝，穿超短裙者慎用。
坐姿最忌諱的就是彎腰抖腿。特別是女士不要分開雙腿，“蹺二郎腿”；穿裙子不要露出襯裙，坐在妳身邊也很美。