增強大學生體質，必須堅持刻苦考試，引導他們高質量地完成訓練計劃中的體育課程和體能測試。體育課和體質測試是貫徹國家有關規定的課程內容，是成為壹名合格大學生的必要條件。大學生要認真完成學習任務，達到考核標準。硬考的前提是建立適合學生身體發展的科學評價標準，高校教師要根據學生身體狀況提供系統的訓練方法和有趣的訓練內容。對於身體素質好的學生，要提高要求，鼓勵他們根據自己的能力不斷挑戰自我，展現新時代大學生的精神風貌。落實考核等級，必須堅守底線。體育課程在引導大學生增強體質方面具有強制性，是現階段提高我國青少年體質健康水平的必由之路，是增強大學生體質的主陣地。
增強大學生體質，必須堅持軟性引導，在必修體育課之外組織豐富多彩的體育活動，營造崇尚體育的校風。在這方面，清華大學做出了榜樣。“沒有體育，就沒有清華”赫然立在學校田徑場中央，無時無刻不在告訴每壹個清華學子體育的重要性。其實每個大學對加強體育鍛煉都有相關規定和具體要求，比如跑步早操、各種球類運動、運動會等活動。但是為什麽學校組織的體育活動很難受到大學生的青睞？參與度差，氛圍不夠，是高校必須考慮和解決的問題。提高學生參與體育運動的積極性，需要創新體育活動的組織形式，充分發揮班級的集體作用，形成“每班有體育活動，人人有體育賽事”的局面。同時，充分發揮體育社團的作用，在了解學生需求和願望的基礎上，提高學生的自我組織和自我管理能力，在獨具特色的社團活動中提高大學生的身心素質。此外，還可以創新體育活動內容，在保持傳統競技體育的基礎上，嘗試開展近年來流行的飛盤、定向運動、素質拓展等。這些活動對身體素質要求低，可操作性強，趣味性強，會受到大學生的廣泛歡迎。軟引導是開展校園體育活動的關鍵，也是對大學生進行思想政治教育的有效途徑。
青少年的身體素質關系到個人成長、家庭幸福和國家未來。只有引導大學生積極參加體育活動，在增強體質的過程中培養他們的性格和意誌，才能更好地培養時代新人。近年來，許多地方密集出臺青少年體質健康相關文件，不斷細化和完善相關政策，將學生健康和學校體育納入地方政府的考核指標，體現了學校體育的重要性，增強了大學生體質。但是，如果我們堅持底線思維，做好硬考，努力創新思維，合理運用正向激勵法和反向鞭策法，營造提升大學生體育熱情的良好氛圍，那麽，大學生身體素質的全面提高就有望水到渠成。當越來越多的大學生有了終身體育的意識，形成了體育鍛煉的習慣，就會為他們今後繼續奮鬥打下堅實的基礎，進而為教育、體育、健康中國增光添彩。