李小龍早年系統學習了各種傳統武術、擊劍、拳擊，並跟隨著名的詠春拳老師葉文系統學習詠春拳。赴美後，他在不斷的搏擊實踐中研究各流派的特點，提出了“以不可能為法，以無限為限”的開創性拳法理論，並致力於追尋武術搏擊的根源，追求的核心理念是:簡化、直接、非傳統的三要素搏擊法，在後期形成了固定的形式。
他去世後，他的前弟子木村、伊諾三都、黃錦銘、李凱、巴斯蒂羅，以及國內截拳道傳人:、郝剛、朱建華、陳啟平、山珍、韓桂峰、包洋、、王世明、劉冰、、張安邦、、薛光、、馮、、、。)
李小龍是偉大的武術鬥士，武術哲學家，武術革命家，功夫電影的開創者，著名的武術演員。他從實戰出發，以詠春拳為基礎，深入研究空手道、拳術、泰拳、菲律賓拳、柔術、擊劍等26種世界武術的精髓，吸收中西方哲學和中國傳統武術思想的精華，創造了具有獨特積極理念的武術。1967年，他正式確立了截拳道的名稱，並通過壹系列媒體公之於眾。截拳道的宗旨是“以不可能為法，以無限為限”，引導人們走向自我解放的自由之路。後期在他的後院弟子黃錦銘的教導中加強了訓練方法和教學手段，逐漸形成了獨特的實用技術。
就憑這句話，李小龍開始了他那篇名為《從傳統空手道中解放出來》的著名文章，發表在黑帶雜誌9月號，1971。今天，當我們再次提出這個問題時，讓我們先來聽壹段李小龍“樊振功夫”時期著名弟子伊路善度的回憶。
這是伊魯山多大師在中國大陸丹·伊魯山多(譯作“伊諾山多”等)的“範縝踢拳”高級教練班學習時對筆者的談話。).1.丹·伊魯山度的回憶1967年初的壹天，我和李小龍在路上開車，邊開車邊聊西方擊劍。小龍說，西方擊劍最精妙的技巧是它的“停擊”(意為“防守-反擊”)。壹次成功的“擋”，就是當對手攻擊妳的時候，妳不僅要防禦對方的攻擊，還要在攔截對方的劍的同時，順勢反擊。防守和反擊壹氣呵成同步進行，這樣妳的戰鬥“效率”會大大提高。然後小龍補充道，“我們的進攻方式應該叫‘攔路之道’或者‘截拳之道’。”我問:“那麽這個名字的中文標題是什麽？”“它的名字將是截拳道，”小龍回答。“截拳道的意思是‘阻止對手出拳的方法’或者‘攔截對手出拳的方法’。所以我們的方法是把壹般打球習慣中的防守(擋)和反擊合二為壹，防守和反擊同時進行，壹氣呵成。當然，我們在任何情況下都無法做到這壹點，但無論如何，防守反擊(甚至消滅和打擊)將是我們要教授的新攻擊方法的主要目的。”2.截拳道是截拳道的名稱。綜上所述，從字面上講，“攔截”就是“攔截”、“攔截”、“防禦”，“拳”就是“拳”、“攻”、“反擊”，“道”就是“方式方法”。但李小龍進壹步解釋說，“截拳道”只是壹個名稱，其命名純屬偶然和方便。事實上，僅僅從字面上的名稱是無法徹底理解截拳道的；李小龍雖然倡導的是無形而簡單的截拳道原理，但還是為弟子制定了壹套完整系統的訓練課程。這是矛盾嗎？答案是否定的，中國古代的道教有壹個著名的“順其自然”的道理，李小龍制定的這個訓練課程也正是如此。壹切都是自然的，連續的。