1，調節神經功能
保健按摩具有調節神經功能的作用，可以改善大腦皮層的興奮和抑制過程，緩解大腦的緊張和疲勞，降低大腦皮層對疼痛的敏感性，從而達到鎮痛的效果。
2.增強免疫力
按摩通過按摩對相應部位的刺激，可以整體增強機體抵抗力，促進血液循環，加速代謝廢物的排泄，提高消化吸收和營養物質代謝，提高機體防禦疾病的能力。
3.改善血液循環
保健按摩可以改善局部血液循環，促進按摩部位毛細血管的松弛，促進炎癥滲出物的吸收，消炎消腫，使局部水腫、瘀血消散。例如，在壹些疾病中，皮膚顯得蒼白、暗淡、萎縮和松弛。按摩可以改善局部血液循環，增強患部氣血供應，使其逐漸紅潤、有光澤、豐滿，從而恢復人體應有的生理狀態。
4.緩解肌肉痙攣
保健按摩可以緩解肌肉痙攣，消除肌肉疲勞，提高肌肉工作能力，從而增強人體抗病能力，促進亞健康狀態向健康狀態轉化。總之，保健按摩對消除疲勞、振奮精神、恢復體力、預防疾病、延緩衰老有很好的效果，對以疲勞為主的亞健康狀態也有理想的效果。
5、頭部按摩的方法
1，按揉承氣點。
承氣穴是胃經穴。忍淚就是忍淚，這個穴位可以調節淚液分泌的功能。消除眼袋和黑眼圈，治療風中幹澀流淚。
2、按壓四個白點。
四白穴胃經穴，足陽明胃經是壹條氣血充盈的經絡，能促進胃經的氣血到達面部，緩解眼疲勞，使面部紅潤，去除鼻唇間的八字紋。
3、按唐寅點。
唐寅穴位於眉間，去除眉間的橫線，有明目安神的作用。艾灸唐寅穴可消除痤瘡。
4、推頭發。
從唐寅推到發際線，從向往，穿過神庭穴，壹直到頭發，拉長眉毛，減少額頭的橫紋。
將食指、中指和無名指放在唐寅上方，輕輕按壓，手指從中間向兩邊滑動。消除額頭的串子紋。
5.按妳的太陽穴。
太陽穴在眉毛和外眼角之間，向後壹英寸。緩解眼部疲勞，消除魚尾紋。輕輕按揉，不要太用力。
6、幹梳頭發。
用五指按壓頭皮，用適當的力度代替梳子梳理頭發，直到頭皮麻木。防止脫發和白發，緩解頭暈和頭痛。這個動作不僅能促進頭部的血液循環，還能刺激指尖的宣石點，可以降低腦梗的風險。
按壓這些位置有潤膚、明目、烏發的作用。明亮的眼睛，細膩的皮膚，濃密的黑發，讓妳真正的健康美麗。
註意事項:壹般從下往上推揉臉部，或者旋轉揉捏，避免從上往下面部肌肉松弛。