拳擊也是散打基礎訓練中的重要訓練項目。散打的拳法有哪些？讓我們來看看吧！
1，鉤子？分為左勾拳和右勾拳。
左勾拳要領:在準備的基礎上，身體微微向左傾斜，左肩下沈，左肘後收。通過扭腰發胯，左拳直接勾在上方前方，身體向右轉，重心在兩腿之間，左拳與下額頭同高，右手護住額頭，眼睛直視攻擊方向。擊打後，左拳反方向收回，恢復到儲備勢。
動作要求:扭腰送臀與勾手擊球自然協調，迅速有力。
易錯:先扭腰或先發胯，出拳不自然。
糾正方法:強調扭腰送臀和出拳是同時進行的。
關鍵提示
勾手動作點:額頭下、腹部、手肘。
訓練方法:(1)用動作講解要領；(2)動作示範；
(3)個人重復經歷；(4)先分解再連貫練習。
2.蕩秋千？分為左揮、右揮和反揮。
左揮動作要領:在準備的基礎上，身體微微向左轉，左肩下沈。左肘立即回到腰帶，然後用慣性打右肘。拳面為焦點時，拳眼向後，拳面向右，前臂與手臂夾角大於90度，拳面與體側平齊，拳頭低於肘部；拳背為重點時，拳面向前，拳眼向下，手肘微屈，拳背與體側平齊，拳為肩高；以拳心為焦點時，拳背朝左，拳眼朝上，手肘微屈，拳心與體側平齊，拳頭齊肩高。平視攻擊方向，重心在兩腿之間，擊打後迅速回到準備勢。
動作要求:轉體和側擺連貫協調迅速。
易犯錯誤:旋轉與側擺不連貫。
糾正方法:強調扭腰送臀，同時擊打。
右擺要領:在預備勢的基礎上，身體微微向右傾斜，右肩下沈，然後右肘收回，然後右腳跟隨著慣性方向向外擺動。拳臉為焦點時，拳眼向後，拳臉向左，小臂與手臂形成90度以上的導師，拳臉與體側平齊，拳頭低於肘部；以拳背為重點時，拳面向前，拳眼向下，肘部微屈，拳背與被毛中線平齊，拳頭與肩同高；當拳頭中心為焦點時，拳頭為肩高。視線水平向左進攻，重心在兩腿之間。擊球後，迅速恢復儲備勢。
動作要求:轉體的側擺連貫、協調、迅速。
易犯錯誤:旋轉與側擺不連貫。
糾正方法:強調扭腰發臀要猛，同時出拳。出拳時，右腳跟向外擺動。
反擺拳要領；在預備勢的基礎上，上半身轉向左(右)側，同時左(右)拳擊打左(右)側，重心在拳背。出拳時，扭腰轉身，夾腿，重心在兩腿之間，直視攻擊方向。擊球後，迅速恢復儲備勢。
動作要求:轉體側擺連貫，重心穩定。
容易出錯:重心不穩，力度超出手指。
糾正方法:強調收回胸部要自然，旋轉要迅速連貫。
關鍵提示
擺動點:耳朵，太陽穴和臉。
訓練方法:(1)用動作講解要領；(2)動作示範；
(3)個體反復練習；(4)先分解再連貫練習。
3.直拳？分為左直拳和右直拳。
左直拳要領:在準備的基礎上，身體向右旋轉，左拳通過扭腰送臀向前旋轉直出，拳面向前，拳眼朝右，右拳護住額頭，重心落在兩腿之間，眼睛直視攻擊方向。擊打後，左拳收回，恢復準備勢。
動作要求:扭腰發臀猛，配合拳擊動作。
糾正方法:強調後腿微屈，左腳不動，身體向右，扭腰發胯時揮拳。
右直拳要領:在準備的基礎上，身體向左轉，右拳向前旋轉，扭腰發胯，直線沖出。拳頭齊肩高，拳頭朝前，拳眼朝左；左拳護住額頭，右腳跟向外擺動，重心落在兩腿之間，眼睛直視攻擊方向。擊打後，右拳收回，恢復準備勢。
動作要求:扭腰發臀猛，配合拳擊動作。
容易出錯:重心向前，動作幅度太小，不協調。
糾正方法:強調後腿微屈，右腳跟向外擺動，肩膀向左轉。
關鍵提示
直拳的作用點:頭部和腹部
直拳訓練法:(1)結合動作講解要領；(2)動作示範；
(3)個體反復練習；(4)先分解再連貫練習。
；