1，學習基礎知識。除了學習推拿的基礎知識，還應該對人體解剖學、中醫理論和生理學，尤其是針灸中的經絡理論和穴位有壹定的了解。
2、熟悉經絡穴位的掌握，經絡穴位是中醫了解人體的特定系統，它們是點、線、面的結合體，而按摩很是以經絡穴位為基礎，尋找刺激的線條和穴位。可以根據經絡的走向在自己或他人身上尋找穴位，在尋找的同時記住它們的位置和作用。
3、掌握操作方法，剛開始可以做壹個小米包或者沙袋，進行手法訓練，掌握幾種常用的手法，比如？法、揉法、推法、按法、點法等。
4、實操，當妳掌握了理論知識，就要多做實操。要了解手法的感覺，逐步達到堅持、有力、均勻、柔和、有深度的要求，積累經驗。
註意事項:
1.按摩前，修剪指甲，用熱水洗手。同時，提前取下戒指等妨礙操作的物品。
2、態度要和藹、認真、細致，要耐心向患者解釋病情，爭取患者合作。
3.要適當安排病人和醫生的位置；特別是當病人坐著或躺著時，應該是舒適和易於操作的。
4、按摩手法要恰當，並隨時觀察病人的表情，讓病人感到舒適。
5.每次按摩時間以20 ~ 30分鐘為宜，按摩次數以12次為壹個療程。
按摩的功能和功效；
1、放松肌肉:按摩可以通過刺激肌肉來降低肌肉的緊張度和僵硬度，從而促進肌肉的放松和松弛。
2、緩解疲勞:按摩可以促進血液循環和淋巴循環，幫助身體排除代謝廢物和毒素，可以緩解疲勞，恢復精力。
3、提高身體的柔韌性:按摩可以提高身體的柔韌性和縱向關節的柔韌性，從而增強身體的運動能力。
4、緩解疼痛:按摩可以刺激神經末梢，釋放體內大量的內啡肽和多巴胺，從而緩解身體的疼痛和不適。