這是艱苦奮鬥精神的內在核心。自強不息，就是永不向艱難困苦屈服，永不在富裕安逸上懈怠，永遠保持昂揚的精神狀態、蓬勃的朝氣和進取的精神。自強不息，就是永遠不回避自己的差距，不滿足於自己已有的成績，永遠奮進，與時俱進，開拓創新。
2.不怕困難
這是艱苦奮鬥精神的必要前提。不怕困難。這是艱苦奮鬥的主要特征。不怕困難，就是戰術上重視困難，戰略上輕視困難，千方百計探索科學的方法和克服困難的最佳途徑。
3.努力工作
這是艱苦奮鬥精神的表現。勤奮工作，就是要像胡錦濤總書記說的那樣，全身心地投入到工作中去，做到“不眠之夜”；努力是壹種職業精神，是對工作的負責，是對既定目標的追求，是壹種奉獻。
4.節儉和簡單
這是艱苦奮鬥精神的必然選擇。節儉和簡單不僅是壹種生活方式和態度，也是壹種工作方式和態度。節儉樸素不是禁欲主義的禁欲主義，而是珍惜人類文明和自然資源的壹切成果，盡可能物盡其用，不以鋪張浪費為榮，不追求時尚和奢華。？
舉個例子
1，全國勞動模範徐虎，是上海房管行業壹名普通的水管工，但他十幾年如壹日，夜以繼日為人民服務，餓著肚子，放棄休息，不怕苦不怕累，為居民排憂解難。贏得了人民的壹致好評。這種徐虎精神是艱苦奮鬥的精神。
2.童第周出生在浙江省鄞縣壹個偏僻的山村。因為家裏窮，他就幫家裏幹農活，陪爸爸看壹些書。在艱苦的環境中堅持學習和奮鬥，最終成為我國著名的生物學家，也是壹種艱苦奮鬥的精神。
擴展數據:
艱苦奮鬥精神的重要性
1.人類社會的歷史就是人類艱苦奮鬥的創業史。
2.艱苦創業精神不是某個時代獨有的，而是與人類社會的發展共存的。
3.艱苦創業精神作為壹種積極健康的生活態度和思想境界，在任何時代都被視為壹種精神力量和崇高美德。
4.是中華民族的傳統美德，成為後人繼往開來的巨大動力。
5.實現全面建設小康社會的目標，把我國建設成為富強民主文明和諧的社會主義現代化國家，必須保持艱苦奮鬥的作風。
6.只有努力才能獲得個人幸福。
7.只有努力才能成就大事。