食材:雞胸肉壹塊；南瓜100g；；10幹香菇；洋蔥1小；雜糧飯100g做法:100g雞胸肉切塊；料酒1勺；1湯匙醬油；取半勺醬油，黑胡椒腌制半小時。鍋中倒油，放入洋蔥炒香，放入雞胸肉炒至變色，放入香菇和南瓜碎翻炒均勻。倒入香菇水和1湯匙生抽和1湯匙生抽調味，將米飯倒入電飯煲，再倒入炒好的食材湯，與食材壹起煮均勻。壹塊雞胸肉的價格在7-8元左右，便宜，肉菜包括主食都有，很方便。
栗子雞腿燜飯
食材:雞腿壹只；6、7個栗子；半個娃娃菜；香菇兩種做法:雞腿去骨切丁，料酒1湯匙，生抽1湯匙，老抽1湯匙，黑胡椒適量半小時。淘米家平時做菜的水量，倒入香菇和栗子，加入腌制好的雞腿肉，按下烹飪鍵。加入自己喜歡的蔬菜，5-8分鐘煮好。超市的雞腿肉價格差不多5、6元，所以也很低。
雞胸肉土豆千層餅
食材:雞胸肉壹小塊；②口蘑；雞蛋2個；洋蔥1/4；大花蕙蘭1小花；半個彩椒；土豆1小方法:1。先將雞胸肉、口蘑、洋蔥、西蘭花、彩椒切成小塊，土豆切片，雞蛋打成蛋液備用。2.雞胸肉加入1湯匙料酒，1湯匙生抽，1湯匙蠔油。略顯焦黃，可以拿出來備用。4.鍋裏多放壹點油，放入洋蔥炒香，然後倒入腌制好的雞胸肉和蔬菜，盡量把水炒透，加入少許鹽調味。5.把矽油紙鋪在烤盤裏，然後按照底層薯片、另壹層薯片、另壹層蔬菜鋪好。6.將少許牛奶倒入蛋液中，然後加入少許鹽和黑胡椒，攪拌均勻。7.這堆原料在超市不到20塊錢，每壹個都用了壹點點很實惠的炒菜。
排骨燜花卷
原料:排骨半斤；5豆；1土豆；5-7花卷制作方法:1，排骨焯壹下，鍋裏放油和冰糖，放入排骨翻炒，裹上糖色。2、加入鹽、生抽、老抽、蔥、姜、蒜、八角、料酒，加入開水將排骨煮30分鐘。3.加入土豆和豆角燉10分鐘。4.加入花卷燉15分鐘。撒上芝麻和蔥花。這道排骨有點貴，但是性價比很高。壹個人可以吃兩頓飯。