標準站姿禮儀:標準站姿是人的壹種本能，是壹種站姿，是人們通常采用的靜態人體造型，也是其他動態人體造型的基礎和出發點。俗話說:？像松樹壹樣站著，像時鐘壹樣坐著？這是中國傳統的形象標準。人們在描述壹個人的生命力時經常用它？站得筆直？這種話。站姿是衡量壹個人外貌乃至精神的重要標準。優美的站姿是保持好身材的秘訣。從壹個人的站姿，可以看出他的精神狀態、素質、修養、健康狀況。
標準的站姿應該是這樣的。從正面看，全身挺直，精神飽滿，眼神直，表情自然。肩部齊平，手臂自然下垂，腳跟並攏，腳尖張開60度，身體重心落在腿中間；從側面看，眼睛平視，下頜微收，挺胸收腹，背部挺直，雙手手指貼在褲子上，全身莊重挺拔。采取這種姿勢不僅會使人看起來穩重、大方、帥氣、挺拔，還能幫助呼吸，改善血液循環，在壹定程度上緩解身體疲勞。
標準姿勢禮儀:標準姿勢訓練法好的姿勢是可以通過學習和訓練獲得的。理論學習之後，也要在生活中訓練。每天業余時間練習20分鐘左右，效果會非常明顯。
壹種是靠墻直立(九點靠墻法)。背靠墻站直，整個背部緊貼墻壁，然後盡可能縮小後腦勺、肩膀、腰部、臀部和腳後跟之間的距離，讓頭、肩膀、臀部和腿部垂直伸直。
第二個是頭頂的書。就是把書頂在頭上走，別讓它掉下來。然後妳會很自然的挺直脖子，收緊下巴，挺胸，挺直腰。
要有優美的站姿，必須養成良好的習慣，長期堅持。如果妳站得漂亮，妳的身體會被拉伸，對妳的健康有幫助；如果妳看起來有活力有氣質，那麽別人就能感受到妳的自尊和對別人的尊重；而且容易引起別人的註意和好感，有利於社交時留下良好的第壹印象。