想學拳擊，首先要打好基礎。這句話強調了基礎對於學拳的重要性。在學習拳擊之前，妳必須掌握壹些基本的技術和理論知識，比如基本的身體協調，力量訓練，基本的拳擊技術和戰術。只有充分掌握和運用這些基本技能和知識，才能更好地學習和理解更高級的拳擊技術。
基礎不僅僅指技術技能的基礎，還包括對拳法的理解和掌握。在學習拳擊的過程中，需要不斷積累經驗，不斷提高和完善自己的技戰術水平。同時也需要註意身體素質的培養，比如耐力、爆發力、速度、反應能力，這些也是打好基礎的重要方面。
想學拳擊，先跟我們說壹句“基礎”。無論想學什麽技能，都需要先打好基礎，掌握基本技能和理論知識，這是邁向成功的關鍵壹步。
1.擴展知識:
太極拳作為壹項老少皆宜的健身運動，流傳甚廣，既豐富了人們的業余生活，又達到了健身的目的，越來越受到人們的喜愛。如何練好太極拳，基本功尤為重要，基本功經常練。
身體各個部位都可以得到充分的鍛煉，每天有計劃地運用基本功練習，可以有效地提高身體素質和盡快掌握套路的能力，從而提高技術素質，達到理想的鍛煉效果。所以初始階段從最基礎的開始。
2.太極拳主要步法、步法、腿法的基本功。
陳、楊、吳、吳、孫等不同流派的太極拳對步法的要求不同，但基本相同。常見的步伐有弓步、馬步、仆步、虛步、歇步、獨立步、定步。
練習者首先要了解和掌握每壹步的動作結構、架型和定位、重心和受力點，如弓步，前腿自然屈膝，自然直背並向地面傾斜，腳尖向前方傾斜45度，膝蓋和腳尖基本垂直，不向外超過腳尖，向內垂直於腳背，保持身體直立，兩腳之間的橫向距離為10至20厘米，重心置於胯部。
基本掌握步法後進入步法的練習。步法按十三式方向分為前、後、左、右、中。腳步包括前進、後退、側步、跟隨步、覆蓋步、插入步、研磨步等等。