2.規則簡潔易掌握:毽球比賽場地長11.88米，寬6.1米，中心線分成兩半，各長5.94米，中間高1.5米(女)或1.6米(男)。比賽雙方各有壹隊，每隊三名隊員，三名替補隊員在外面休息。比賽中，發球的球員在自己的發球區用腳把球踢到對方場地(球過網)，比賽開始。在比賽中，每個球員踢球不能超過三次和四次，每個球員只能連續觸球兩次。如果超過，就判犯規，由對方發球或得分。毽子不能明顯停留在身體任何部位，否則判定為持球(違法)。比賽過程中，雙方球員都可以用任何部位擊球(手臂除外)。有權發球的球員將球擊入對方場地。如果對方失誤，發球方得分，直到發球方失誤，對方發球。如果東道主贏得發球權，隊員要順時針方向依次輪換壹個位置，由第壹個隊員發球繼續比賽。比賽中(死球)，雙方可以換球員，每局只能換三次，每局只能暫停兩次。毽球比賽不受時間限制，壹方打滿15分贏壹局。如果雙方都得14分，比賽繼續進行，直到壹方再得兩分(例如16: 14或17: 6544)在正式比賽中，采用三局兩勝制。若雙方各贏壹局，比分為1: 1，則第三局為決勝局，采用記分制。如果壹方得8分，雙方交換場地再戰。