1.把參與者分成兩組，壹組扔沙袋，另壹組藏沙袋。扔沙袋的那組分成兩組站在場地兩端，藏沙袋的那組站在中間。
2.兩頭扔沙袋的人輪流砸中間藏沙袋的人。被砸了就下臺。
3.躲沙袋的人抓住沙袋，就多了壹條命。
4.這樣下去，直到所有躲沙袋的人都退了，兩組交換，遊戲重新開始。
5.如果人數超過4人，被擊中的球員將被罰下場。如果他能抓住它，他可以挽救“壹條生命”或“復活”壹名已經離場的隊友。所有被罰下的人將代替“暴徒”
扔沙袋的好處。
扔沙袋的遊戲需要大量的鍛煉。不僅要能打，還要有猴子的靈巧。更重要的是，要眼觀六路，耳聽八方，還要練好移動躲閃的功夫。童年80後，幾乎風靡全國。如果妳想拿起包，妳必須練習妳的判斷力。
可以用沙袋玩“扔沙袋”，玩法規則如下:
參與人數:3人或以上。
遊戲規則:將參與者分成兩組，壹組扔沙袋，另壹組藏沙袋。扔沙袋的那組分成兩組站在場地兩端，藏沙袋的那組站在中間。
兩頭扔沙袋的人輪流打中間藏沙袋的人。如果他們被擊中，他們會撤退。藏沙袋的人接住沙袋，就多壹條命，以此類推，直到藏沙袋的人全部撤退，兩組交換，遊戲重新開始。
其他小遊戲包括:
第壹，練習跑跳素質
活動中以沙袋為器械，調動學生練習的積極性，以雙腳練習跳躍來發展下肢動作的靈活性和協調性，發展幼兒的跑跳素質。
二、搶沙袋比賽
把沙袋放在同壹層，從對面跑過去拿。誰先拿到它們，誰先回來，誰就贏。
第三，包比遠。
用腳握住線上的沙袋，然後用腳跳起，用收腹和向前擺動雙腿的力量投擲沙袋。兩個或兩個以上的人進行比賽，根據投擲的距離進行排名。