泰國古代按摩腿部課程

1，按摩師左右手按壓客人腳背，使踝關節得到拉伸。

2.彎曲客人腿腳，按壓客人腳底，沿小腿內側向膝關節內側按壓，來回幾次。

3.從膝關節上方按壓大腿上部，來回幾次；從膝關節內側按壓大腿內側，來回幾次。

4、壓腳趾，壓腳背，縫腳幾次；移動踝關節。

5.從外側腳踝處向膝關節方向按壓小腿外側，來回幾次。

6.從膝關節外側開始向大腿外側壓向臀部，來回幾次。

7.將掌弓(心)從小腿前側按壓至大腿根部，再用掌根從髕骨頂部按壓至大腿根部(局部按壓)，回到原位。

8.對另壹條腿重復上述步驟2-7。

9.腿部彎曲90°，壹手向內按壓膝關節，另壹手按壓大腿外側和小腿外側，來回幾次；然後，將同樣彎曲的腿90伸直，雙手手指和腹部勾、揉、揉。

10，腿部彎曲90°平躺向外側，小腿和大腿按壓揉捏；雙手握住踝關節，用腳後跟按摩大腿後側。

11.壹手壓腳背，另壹手從髂棘壓向髕骨前方，壓回髂棘；然後用壹只手握住腳跟，前臂內側抵住腳底，另壹只手從髂棘壓向髕骨前方，回到髂棘。

12.另壹條腿重復上述步驟9-10，用兩手掌根部按壓腹股溝處的股動脈30秒後松開。

古代泰式按摩的好處和功效

1，調節器官功能

適當的刺激可以改善局部組織的疼痛區域，使緊張或痙攣的肌肉充分拉長，從而緩解肌肉的緊張和痙攣狀態，消除疼痛，恢復疲勞的肌肉。按摩對調節臟腑陰陽平衡、舒筋活絡、活血止痛非常有效。

2.保健功能

泰式按摩可以緩解人的身體疲勞，改善微循環，增強免疫力和抵抗力。

3.美容功能

泰式按摩可以直接刺激皮下神經，通過神經反射弧傳遞到大腦，調節皮脂腺和汗腺的分泌，促進體內細胞離子的平衡，改善身體的微循環，從而達到美容的效果。

4、增強體質，防病治病。

泰式按摩可以加速淋巴的流動，促進淋巴的形成和循環，促進水腫和滲出物的吸收，提高身體的抗病能力。同時，泰式按摩對糖尿病、冠心病、高血壓都能起到壹定的治療作用。

5、平滑接縫，釋放粘連

泰式按摩采用獨特的推、拉、蹬、搖、蹬手法作用於肌肉筋膜、關節等部位，從而加速身體局部組織的血液循環，改善身體的營養狀況，提高關節的靈活性和活動能力。