泰拳肘關節訓練方法不同的肘關節技術有不同的訓練方法，壹般的訓練方法如下:
1.空襲(又稱？陰影拍攝？法律)；
2.陪練(兩人模擬實戰訓練法)；射擊(壹人持靶，壹人用不同手肘射擊訓練)；
3.打沙袋(用不同的步法肘擊沙袋)；
4.擁抱訓練(內線戰術)。
泰拳中肘法的攻擊原理是近戰中的龍，通常是承上啟下，與膝蓋交替呼應。根據其特點，其作戰原則如下:
1.抓住機遇，深入虎穴，取虎皮之利；
2.集中壹點，加強打擊力度；
3.半緊握的拳頭和松散的肩膀。在接近對方攻擊位置的瞬間，大小臂夾住，拳頭松(也可以變成手掌)刺入肘尖，采取合適的攻擊方式；
4.切入內肘是近身兵器的壹種攻擊方式，沒有近身是不足以發揮威力的；
5.最好的防守是進攻，同時也要防守。這不僅僅是肘擊原則，所有的進攻和防守都必須遵循這個原則。
前後肘(前後擺肘)技術要領
1.戰鬥站立，前腳前傾135？方向壹步，腳跟前移，向上旋轉(重心前移至右腳)。
2.同時左臂和左臂要夾住(肘彎)與肩同高，轉身，後仰並以肘尖為攻擊點(攻擊武器)平放在對方臉上。右手和肘部應該垂直地保護在頭部和身體的側面。
3.到達目標後，肘和腳像彈簧壹樣按原路線縮回，後退壹步，恢復格鬥風格。
需要註意的事項
1.後肘要結合身體重心的轉移和擡高來加強揮桿。
2.從後面肘擊目標時，大小臂壹定要夾緊，拳頭壹定要松。
後肘技術要領(後肘擺動)
1.戰鬥式站姿，前腳前傾45？方向壹步，腳跟前移，向上旋轉(重心前移至左腳)。
2.同時右臂和右臂要夾緊(肘彎)，與肩同高。轉身，後仰以肘尖為攻擊點(攻擊武器)平放在對方臉上。左手和肘部應該垂直地保護在頭部和身體的側面。
3.到達目標後，肘和腳像彈簧壹樣按原路線縮回，後退壹步，恢復格鬥風格。
需要註意的事項
壹樣？前、後、肘？註意事項。
前平擺肘
技術要點
1.站成格鬥式，正手大小臂夾緊。
2.用手臂將手肘提至水平，前腳向前邁壹小步，同時將前手肘平穩地向外伸至臉前，然後像彈簧壹樣將手肘和腳收回，保持格鬥式。
需要註意的事項
1.前手肘放平時，後手肘必須與體側垂直，頭部不得傾斜。
2.前肘放平時收腹，以增強肘部的沖擊力和距離感。
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