不會遊泳的人落水後該怎麽辦？必須記住以下幾點。
1，落水後不要慌張，壹定要保持清醒的頭腦。溺水時最好的自救方法是保持冷靜，大聲呼救。呼救可以幫助人們找到妳的確切位置，以便救援人員盡快找到妳。如果妳的幸運腳趾能夠到水底的巖石，給自己壹個用力向前遊，並在此時盡力呼救。同時，華敏強調，救援人員最好采取拋繩、救生圈等間接救援方式。
2、冷靜地把頭收回，嘴朝上，口鼻露出水面，然後就可以呼吸了。
3、淺呼氣，深吸氣，身體盡量浮在水面上等待別人來救妳。不會遊泳的人溺水時，要學會保持冷靜，仰臥，呼救。尤其是仰躺在水面上的時候，不要低頭，讓口鼻露出水面呼吸。呼吸時輕輕吸氣，因為重新吸氣可能會浪費更多的能量，所以妳可能不會等別人來救妳。
4.千萬不要舉手，也不要用力掙紮，因為這樣很容易讓人沈淪。
5.最省力的溺水方式是“水母漂流”式。即吸氣後，全身放松，漂浮在水面上。四肢自然下垂，像水母壹樣靜靜地漂浮在水面上。需要吸氣時，雙手向上舉至額頭下方，向外按壓劃水，然後擡頭嘔吐，吸氣後低頭屏氣回到漂浮姿勢。
6、可以“踩水”。基本點是保持身體直立，頭頸部出水，雙手劃水幫助自己漂浮，雙腿在水中蹬成壹個圈，就像炒菜時攪拌雞蛋壹樣。
7.在落水的壹瞬間，人的大腦會壹片空白，四肢會不自覺地動起來。很多人在掙紮，在吶喊。我不知道這樣浪費體力會導致溺水。專家提醒，要在水中生存，壹定要有信心，要冷靜，要有耐心，調整好呼吸，盡量減少體力的消耗，等待救援人員的到來。
8.如果妳是天生的“旱鴨子”，可以用衣服自救。比如穿長袖服裝，在水面吸氣後，低頭將空氣從上衣裙邊吹進服裝內，雙手抓住裙邊防止漏氣，可以在服裝肩部和背部形成氣囊。也可以把拉鏈和扣子完全扣好，壹只手把衣服的下擺拉出水面，另壹只手把噴霧拍進衣服裏充氣。
9.如果外套是無袖的，可以用褲子。在漂浮姿勢中，拉下褲腿或擺動雙腿脫下褲子，將褲腿兩端綁在壹起。壹只手將褲腰提離水面，另壹只手向褲腿內潑水，使褲腿內充滿空氣，做成安全氣囊。或者打完結後，褲腿用雙手抓住褲腰的壹側，把褲子放在腦後，雙手從後腦勺向前甩，使其膨脹。溺水者還應抓住水中的漂浮物，如敞開的箱子、水桶、臉盆、油罐等。可將開口壓在水面下或封口作為漂浮工具，盡可能延長“救命時間”。
10，如果妳被水草纏住了，不要又抓又踢，因為很可能就是因為妳的踢又抓，妳才越陷越深。所以這個時候妳要仰面漂浮，壹手解開水草。
11.當妳的手和腳在水中抽筋時，立即離開水面。如果暫時不能離開水面，就繼續仰泳，自己按摩。如果不行，就用妳能動的手和腳劃向水岸。
落水後不要驚慌。越掙紮，沈得越快。