1，表示悲痛
無論我們是否相信來世、來世、陰間、天堂，每個人都會為親人的去世感到悲傷和惋惜。同時希望逝去的親人真的有靈魂，在“冥界”幸福地生活。人們在清明節掃墓活動中發泄對死去親人的懷念，有益於身心健康。唐代杜牧說:“清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。問當地人哪裏買酒省心？牧童指著杏花村。”生動的圖像顯示了人們在清明節緬懷祖先和表達哀思。
2.散步欣賞風景
清明節期間，萬物生長，生機勃勃，山野是綠色的。《歲時百問》中有雲:“萬物此時長得幹凈明亮。所以叫清明。”這個時候出去掃墓，在大自然中走走，賞心悅目，是很好的春遊鍛煉。古人有清明踏青，開展體育活動的習俗。在古代，清明節也被稱為郊遊的節日。每到“踏青”日，城市人無論貧富，都要去郊區的省親墳前祭祖，踏青。合格的文人都是“馳騁在春天”，欣賞風景，正確押韻的詩詞。宋代詩人歐陽修說:“南園春過半，風和日麗，聞馬嘶。青梅似豆柳眉，蝴蝶日日飛。”(《阮朗貴踏青》)。宋代詩人吳為信說:“梨花明初升，遊子半出城尋春。黃昏時分，歌收拾走，萬柳是鶯。”(《蘇堤清明是事》)
3.以身作則教孝順。
掃墓活動可以培養後人對長輩的孝心，對已故先人的尊重和懷念。有的地方，每年農歷七月上半月舉行儀式，把祖先接回楊家探親，七月初接回家，七月十四日、十五日送回“冥界”。民間有句話:“每年有個七月半，前人給後人看。”言下之意，希望後人不要忘記祖先的苦難、功德。清明節的掃墓，壹般都是帶著孩子，也有這個意思。很多孩子通過掃墓活動知道自己的祖先是誰。
4.家庭團聚
趁著清明節掃墓的機會，家人朋友團聚壹次，聊聊家事，體驗親情，增進感情，其樂融融。在緬懷和緬懷已故先人的時候，家人團聚更能讓人感受到生命的重要和親情的可貴。
清明踏青有什麽好處？
1，改善血液循環
清明時節，氣溫轉暖，春遊鄉間，做壹些輕活動，可以增強下肢肌肉和肌腱的活力，靈活嚇人，使血液循環和冠狀血液循環得到改善，是強心的最好方法。
2、按摩人體器官
清明時節，草長得粗，心崎嶇，全身都會震撼。這種沖擊可以防止血管壁上出現沈澱物，加速裏面的渣滓分散；有節奏的行走和低頻適度的振動，更能起到對內臟的按摩作用。
3.調節人體新陳代謝
清明時節，大地碧綠，空氣清新，陽光明媚，大氣中有許多“長壽元素”——負離子，是調節人體新陳代謝的天然“良藥”，也是治療精神壓力的理想“解藥”。
清明節出遊的由來
中國踏青的習俗由來已久。傳說最早形成於先秦時期，也有人說始於魏晉。據《晉書》記載，每年春天，人們都會壹起去郊外賞景，尤其是唐宋時期。據《舊唐書》“大歷二年二月，午時，幸昆明池綠。”可見，春遊的習俗早已深入人心。在宋代，外出郊遊是很流行的。
在清明節，古人常到水邊春遊祭祀，以除災求福，主要是祈求人類繁衍。
明清以來，徒步的習俗也是如此。《溫州府誌》記載:“清明時節，邀親友遊湖者甚多。”每當春回大地，草木蔥蘢的時候，人們就興致勃勃地去郊外踏青、玩耍、放風箏。尤其是清朝乾隆年間以來，很多地方誌和地方文獻都記載了清明時節踏青放風箏的場景。直到今天，春遊仍然受到人們的喜愛。