冬練三九，夏練三伏
外講手眼身法步，內練精神意念足
文講八法，武講八勢
寧叫筋長壹寸，莫叫肉厚壹分
教師見教師，手快打手遲
文以憑心，武以觀德
先看壹步走，再看壹伸手
教師壹伸手，就知有沒有
低頭探腰，學藝不高
壹力降十會，壹巧破百拙
壹寸長壹寸強，硬劈硬進人難防
壹寸小壹寸巧，閃戰騰挪人難找
短見長不用忙，長見短不容緩
眼要清、腳要清，動身進步似貓形
連環步、往前攻，巧打飛踢占上風
教師身、貴如金，沾住四兩還半斤
三拳不如壹肘，三肘不如壹指頭
疾上更加疾，打上還嫌遲
舉手不留情，留情不落名
藝高人膽大，膽大藝更高
落步如鋼釘，進步快如風
打拳不練功，到老壹場空
手到眼不到，盡是瞎胡鬧
手齊腳不齊，必是偷來藝
手到腳亦到，方為得玄妙
缺壹寸勁壹根，過壹尺跑不了
老天不負苦心人，年深月久妙自出
前打天庭蓋，後打紫金冠
刀如猛虎、劍如飛凰、槍似遊龍
單刀看手、雙刀看走、大刀看頂手
出手如飛回如箭，火燒指頭還嫌慢
眉動心必動、乍膀全力發
練拳先練樁、大頂增力量
打拳不活腰、到老藝不高
棗子練的精、打人占上風
武先修德、德高藝更高
內練壹口氣、外練筋骨皮
冬練勁、夏練筋
未曾學藝先學禮，未曾習武先習德
武德比山重，名利草芥輕
拳以德立，無德無拳
心正則拳正，心邪則拳邪
拳禪如下，力愛不二，主守從攻，戒除殺念
理字不多重，萬人擔不動，武夫不講理，藝高難服眾
習武者當立誌，人無誌事不成
三軍可以奪帥，匹夫不可以奪誌
武人相敬相傾
手足原無異態，拳術可必分門，少林武當終歸於拳，內家外家總是壹家
同是江湖客，不識也相親
行遍天下路，把勢是壹家 對方打來身如球，擰走轉身莫停留，進如盤蛇吸食走，剛柔相濟著意求