初中生正處於身體發育階段,作為初中體育老師應該重視對學生身體素質的培養。以下是我精心收集整理的適合中學生的體育教案篇,下面我就和大家分享，來欣賞壹下吧。
適合中學生的體育教案篇1
教學目標：1.理解參加體育鍛煉的意義2.樹立自覺積極參加體育活動的意識3.了解自己參與體育活動的狀況
4.根據實際，自覺積極地參加課內外體育活動。教學步驟：
壹、參加體育鍛煉的益處
(1)古希臘人對參加體育鍛煉的益處有深刻的認識，他們在公元前6世紀、在埃多斯山崖上刻下了這樣膾炙人口的 名言 ：“如果妳想強壯，跑步吧!如果妳想健美，跑步吧!如果妳想聰明.跑步吧!”
(2)我國先秦時期，占人在《呂氏春秋》·書中以東方人特有的睿智，用形象的比喻闡釋了“生命在於運動”的真諦：“流水不腐，戶樞不蠹，動也。”
(3)現代科學研究和實踐證明，經常合理地參加體育鍛煉，能個面增進人的健康，使人充滿生命活力。
(4) 體育運動 與人的關系：如圖所示
二、體育鍛煉重在參與
要想取得上述體育鍛煉的效益，妳必須真正理解“重在參與”的體育精神，並積極參加多樸體育活動。只有參加體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，並得到益處。“重在參與”的體育精神，要求我們參與體育活動。
“參加比取勝更重要”，這是奧動會創始人顧拜旦先生所倡導的壹種奧運精神。顧拜旦認為：這種精神、“可以擴展到諸多領域。對於人生而言，重要的絕非凱旋而是戰鬥。這意味著主要不是已經獲勝，而是進行戰鬥。傳播這些格言，是為7造就更加健壯的人類——從而使人類更加嚴謹審慎而又勇敢高貴。時應具有積極、樂觀的態度和奮勇拼搏的進取精神，並把這種態度和精神滲透在自己的學習和生活之中。
三、了解自己參與體育的現狀
請如實回答下列問題：(A得1分、B得2分、C得3分、D得4分)
1.妳每周參加體育鍛煉(不包括上體育課和做課間操)的次數大約為幾次?A.1次B.2次C.3次D.4次2.妳平時在課外還練習體育課上學過的內容嗎?A.從不B.很少C.較少D.經常3.妳平時在節假日參加體育活動嗎?A.從不B.很少C較少D.經常4.如果學校和老師不要求，妳還堅持做課間操嗎?A.決不B.不太堅持C.比較堅持D.經常堅持
5.妳經常代表班級參加學校的各種體育比賽嗎?A.從不B.很少C.較少D.經常6.妳經常和同學壹起參加體育活動嗎?A.從不B.很少C.較多D.經常
7.妳每周參加體育鍛煉(不包括上體育課和課間操)的時間大約為多少?A.1—2小時B.2—3小時C.3—4小時D.4—5小時
8.與花在看電視、玩電子遊戲等娛樂活動上的時間相比，妳平時用在體育鍛煉方面的時間多嗎?
A.最少B.較少C.較多D.很多9.妳平時在課余時間閱讀有關體育的書報和雜誌嗎?A.從不B.很少C.有日寸讀D.經常
10.在學習任務比較重的復習考試階段，妳還堅持參加體育活動嗎?A.從不B.很少C.較少D.經常四、試根據上述回答，對自己的體育參與性作出評價。五、評價參考標準：
1.40—33分：說明妳具有很好的體育參與性。2.32—25分：說明妳具有較好的體育參與性。3.24—17分：說明妳的體育參與性尚可。4.16—10分：說明妳的體育參與性有待提高。
適合中學生的體育教案篇2
壹.教學內容：
安全常識和韻律活動
二.教學目標：
1.使學生了解怎樣預防運動損傷事故。
2.了解預防運動損傷及事故的要求，逐步學會壹些科學鍛煉身體的 方法 和自我保護的技能。
3.對科學鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。
4.知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節拍進行練習，發揮自己創編動作體會樂。
三.教學的重點難點：
重點：使學生掌握體育課傷害事故發生的註意點。
難點：使體育課上的安全意識在腦海裏得到深化，並能在今後的學習中自發的運用。
四.教具準備：多媒體、卡片、紅五角星。
五.教法與學法：
1.采用讓學生自主探索、嘗試、發現尋求答案。將學習的內容直接提供給學生，讓他們去發揮，去探索，去想象。
2.菜用啟發、誘導學生進入教學情景，通過電化教學，增強直觀性和趣味性，並滲透集體主義和團結合作能力的教學。以學生為主體，通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。
六.教學過程：
1.導入揭示課題。
① 出示雜技圖片，思考問題。學生大膽猜想，各敘己見。
② 教師歸納出示課題。
2.學生看 故事 錄象。
揭示問題：天鵝有危險嗎?學生舉例說明。
教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。
3.教師提問：上體育課前對於身體不舒服的同學應采用什麽方法?
學生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。
4.引導學生自己猜想：體育課上還有那些 安全知識 ?學生討論，各自發表見解。
5.驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，裏面講的也是壹些安全知識，想知道是什麽嗎?
讓學生自己選擇看的順序，出示解答、評比、 總結 。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。
6.學生自己小結，學到什麽知識?
7.室內活動：動物摸仿操。
學生看錄象，然後跟著進行分解練習。跟音樂完整練習。
學生創編動作進行練習。
8.課堂小結：
同學之間互評各自的表現，看誰得的五角星多。
再次記憶學到的知識。
適合中學生的體育教案篇3
二 武術 —健身拳
壹、指導思想
依據新課標的要求，新的體育與健康課程在 教育 方式，教學內容，教學評價等方面都有了新的發展和側重點，以促進學生身心全面發展為目標，以“健康第壹”為指導思想。在授課中充分體現出學生的主體地位以及教師的主導地位，力爭培養學生終身體育意識，快樂中學習成長。
二、教材分析
武術是中華傳統以及，有著悠久的歷史，學習武術更有助於培養學生愛國主義情懷以及增強民族優越感和民族認同感。健身拳相對比較簡單，再此之前學生已經有了壹定身體素質的積累以及武術的接觸，對於本節課學習也有著重要的意義。通過學習《健身拳》，有助於增強學生身體柔韌協調等身體素質，尤其對於培養上下肢協調有著重要的意義。
三、學情分析
我所教授的是水平四階段的學生，此階段的學生好奇心強，經過多年的學習，思維模式有所提升，並且對於抽象事物能有了壹定的認知，由於其好奇心強，在教師的引導下可以充分的進行問題的思考，學習興趣比較高。並且在此階段學生漸漸步入青春期，逐漸的在意別人對於自己的看法，更希望得到別人的關註，競爭意識也比較強烈。因此，應當充分的借助學生的好奇心以及競爭意識來進行展開教學。
四、教學目標
知識與技能
學生能說出健身拳技術動作的名稱以及要領，80%學生可以掌握4～5式健身拳的技術動作。
過程與方法
通過觀察模仿、合作探究等方式進行反復練習，提高學生柔韌、協調等身體素質。
情感態度與價值觀
認識到中國 傳統 文化 的博大精深，熱愛體育，培養終身體育意識。
五、教學重難點
重點
能夠正確規範做出武術動作
難點
連貫協調做出武術動作，並打出精氣神
六、 教學方法
1.講解示範法：通過精練適度的語言講解，使學生獲得正確的動作概念;以優美的示範，利於學生模仿正確技術。
2.糾正錯誤法：由於學生之間存在個體差異，完成練習的情況各有不同，通過糾正習得正確的技術動作，避免運動損傷的產生，提高學習的自信心。
3.完整練習法：通過完整動作的學練，幫助學生建立動作的整體概念和動作間的練習。
4.遞進分解練習法：便於學生對動作的理解和掌握。
5.分組練習法：通過體育小組的形式進行練習，並進行組間競賽，教師可以有針對性的進行教學，並能提高學生的競爭意識。
七、教學過程
(壹)開始部分(3分鐘)
1.課堂常規：集合整隊， 報告 人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，強調紀律安全，檢查服裝，安排見習生。
教學意圖課堂常規的進行可以讓學生迅速進入上課狀態，並以熱情飽滿的態度進行學習，鍛煉學生做事不拖沓的習慣;課前對於著裝的檢查以及安全的提醒可以提高學生的安全意識，避免危險的發生。
(二)準備部分(8分鐘)
準備活動有助於提高學生體溫以及中樞神經系統的興奮性，並且也能降低肌肉的粘滯性，有效的避免了在後續聯系中出現運動損傷：
1.慢跑
方法：四路總隊圍繞體育場進行慢跑2圈，慢跑過程中要求隊伍整齊。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊 體操 隊形，教師邊做示範，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：節拍準確，動作到位，節奏感強。
教學意圖慢跑的方式可以更好的提高身體熱量，並且整齊劃壹的慢跑也有助於培養集體意識以及整個班級的紀律性;配樂韻律操替代了傳統的徒手操，在活動關節和肌肉拉伸的同時，也讓學生在歡快的音樂中放松心情，融入課堂。
(三)基本部分(30分鐘)
1.示範導入：在《男兒當自強》音樂伴奏下教師進行《健身拳》動作示範，引導同學進行觀看，教師順勢講解中國功夫文化，激發學生興趣，從而導入本節課課題《健身拳》
教學意圖通過教師進行富有精氣神的示範，引導學生了解全套武術動作的內容，引起學生興趣和學習
2.示範及講解
(1)先組織學生以體育小組為單位進行觀看掛圖並且進行嘗試模仿動作，給予學生5min，對動作形成初步的印象。
(2)講解：教師運用遞進分解法進行講解前五式技術動作。
①預備勢：並步直立，目平視前方。
要點;挺胸、收腹、兩腿央緊。
教師帶領練習2次
②起勢：兩手在胸前相合成“抱拳禮”。緊接上動，兩手握拳迅速收回腰間;同時頭向左轉，目平視左前方。
要點：拳掌變換要準確。
教師帶領練習2次
③戳掌沖拳：
右腳向右後撤壹步，同時右拳變掌向左前方戳出，目視右掌;接上動兩腿成馬步，同時右掌變拳收至腰間，左掌變掌擺至右肩前，目視左掌;接上動右腿跪膝前跟步，同時右拳向前沖出，左掌收至右臂內側，掌指向上，目視前方。
要點：戳掌要伸展有力，跪步要平穩。
教師帶領練習2次
④抽拳彈踢：
左腿支撐，右腳向前彈踢，同時兩臂回抽至腰間，目視前方。
要點：抽拳、彈踢要同時，動作要有力。
教師帶領練習2次
⑤進步蝶掌：
右腳向前落步，腳尖外展，同時兩手如圖，目視前方;接上動左腳向前上壹步成半馬步。然後右腿蹬地成弓步，同時雙掌向前推出，目視前方。
要點：連續上步要連貫，蝶掌推出要有力，兩掌根上下相對。
教師帶領練習2次
教學意圖選用遞進分解法進行教學，更有助與學生對於整個武術套路的掌握，也可以更好的降低技術動作的難度，在教學中循序漸進，有助於提高整個武術套路動作的連貫性。講解與練習相結合也有助於學生對於整個技術動作的把握，學習中不斷的進行鞏固。
3.完整練習
(1)異質分組練習，練習過程中組內相互糾錯，教師進行巡視糾錯指導。
練習時間：5min，練習結束後教師進行集體糾錯。
(2)鞏固練習：依照上次練習分組進行練習。
(3)集體展示：教師前面進行示範，帶領學生做完整動作。
4.大比武
每壹小組依次進行展示，並且小組間相互評價。教師給與評價及其鼓勵。
教學意圖通過循序漸進的練習，讓學生逐漸的掌握動作要領，更好地學習本節內容。通過教師的個別糾錯與集體糾錯，能夠迅速幫助學生回歸正確動作，解決重難點問題，突出重點，突破難點，形成正確的動作技能。通過分小組練習、交流、討論、評價，提升學生自主、合作、探究的能力。設置優生展示的環節更能激發學生的競爭意識，集體進行比拼。
(四)結束部分(4分鐘)
1.放松活動—配樂放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：從知識與技能、情感態度與價值觀方面進行總結，表揚優生，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
教學意圖通過放松環節幫助學生恢復機體穩定狀態，為下節課做好身心準備。並通過學生和教師的總結，強化本節動作要點。針對本節課進行鼓勵性評價，為學生樹立信心，養成 自我評價 的意識。
八、場地器材
體育場、錄音機、磁帶。
九、預計負荷
練習密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;運動強度：中等。
十、課後 反思
適合中學生的體育教案篇4
壹、教學目標
知識與技能目標：通過教學使學生了解各種跑的練習對身體健康的意義，並掌握利用跑發展各項身體能力的鍛煉方法。
能力與方法目標：通過教學使學生體驗到參與運動鍛煉的樂趣，提高學生的奔跑能力，發展學生的速度和耐力水平，培養學生的合作意識和創新精神，養成堅持鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。
情感與價值目標：通過教學增強學生的自尊心和自信心，磨練學生的意誌品質。利用多種跑的遊戲練習，使學生在愉快的學習氣氛中樹立競爭意識，學會與他人合作的方法和獲得成功感。
二、重點、難點
1.本課重點是通過課堂教學使學生了解體育鍛煉對身體形態和機能的影響，從而養成長期參與運動鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。
2.難點是掌握各種跑的鍛煉方法及利用這些方法發展各項身體能力。
三、設計思路
(壹)教材的選擇
發展體能(速度、耐力和靈敏性)是體育(與健康)課程標準身體健康目標學習領域中的重要內容之壹。發展體能的教學形式和內容種類較多，其中各種跑的練習是最常用的方法。跑是人體最基本的運動能力，是所有運動的基礎，也是初中學段體育(與健康)課程中田徑教學的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、 接力跑 、協作跑等形式。本課針對水平四低年級學生的身心特點，根據學校場地、器材等實際情況，選擇以多種跑的遊戲練習為教學內容，使學生達到發展體能的目的。
(二)教學策略
由於本課的教學技術內容含量少，技術動作比較單壹。若只是反復進行各種跑的練習，不但容易使學生過度疲勞，收不到良好的學習效果，而且容易使學生失去學習的興趣。因此，本課改變了傳統的由教師灌輸，學生被動接受的傳習式教學模式，而是以“三趣”教學，即以教有情趣、學有興趣、玩有樂趣為主導，以多種形式的遊戲練習為教學方法，以學生的自主學習、合作學習、探究學習為 學習方法 ，將發展學生體能目標貫穿於整個教學過程之中。通過學生親身經歷學習過程，將教學內容內化為對體育運動的興趣和能力，培養和激發學生參與學習的積極性，體現教學中學生的主體地位，實現“快樂體育”的教學思想。
四、教學過程
(壹)熱身活動：徒手操
(二)快速跑練習(抗洪搶險遊戲)
1.教師講述解放軍戰士在抗洪搶險中的 事跡 ，向學生提出向解放軍叔叔學習的號召，創設“抗洪搶險”情境進行遊戲。
2.遊戲方法：學生五人每組，遊戲自選。
(三)耐久力跑練習
1.教師為學生創設見義勇為捉“小偷”的教學情境，以情境導入遊戲練習。
2.角色分配：學生分成兩組，其中將班級中耐力跑水平較高的學生分成壹組扮演“小偷”，其他同學扮演見義勇為的好少年。
3.遊戲方法：“小偷”跑離15秒後，好少年開始“追捕”，路線不限，方式不限(可單獨追捕亦可分小組追捕);每名“小偷”被捉住後立即離開遊戲，10分鐘之內將“小偷”全部捉住，為好少年組獲勝，反之，“小偷”組獲勝。
(四)協作跑練習
1.教師講述“賽船”遊戲的來源：賽船遊戲滿語稱作“賽威呼”。據史書記載，該項活動是由滿族民間賽船演變而來，在現代已成為陸地上進行象征性的賽船活動的壹種集體賽跑遊戲。
2.遊戲方法：5人壹組，5人均站於兩根竹竿中間，兩手分別握住壹根竹竿;前4人面向前方，第5人反向站立，發令後5人壹齊向前跑，先跑到終點，隊伍不散的組為獲勝組。
3.規則：每個小組在中途因動作不壹致，有摔倒、掉竿等情況發生時，必須全體停下，待隊伍整理好後才能繼續遊戲，到達終點是以“舵手”過線為準。
(五)整理活動
學生跟隨著輕快優美的音樂做放松操練習，將身心從緊張的遊戲情境中解放出來，使心理和身體獲得徹底的放松。教師簡單總結授課情況，給予全體學生積極性的評價，本課結束。
五、評析
激發學生學習體育的興趣，既是新課標的重要理念，也是體育教學實踐工作的需要。我們應該認真貫徹新課程中“健康第壹”、“以學生發展為中心，重視學生的主體地位”的精神實質。通過對體育課程內容、教學方法、學習方式的轉變，激發學生學習體育的積極性、主動性，從而提高體育教學質量，培養學生的終身體育意識。
適合中學生的體育教案篇5
壹、教學內容
1.行進間單手低手投籃
2.比賽
二、教學目標
知識與技能90%的學生能夠說出行進間單手肩上投籃的步法,70%能說出單手肩上投籃的動作要領。
過程與方法90%的學生會持球三步單手肩上投籃,80%學生能夠跨步拿同伴手中的球連貫三步單手肩上投籃,且有壹定的命中率,發展學生的協調性、提高手臂力量等身體綜合素質。
情感態度價值觀在活動中與他人積極合作,在合作中學會相互觀察與評價,積極參與不斷進步。
三、教學重難點
教學重點:單手肩上投籃動作及三步上籃壹大、二小、三跳的步法的動作和節奏掌握。
教學難點:三步上籃的第壹步跨步接球及行進間單手肩上投籃動作的協調、連貫。
四、教學過程
(壹)開始部分(2分鐘)
課堂常規:
1.集合整隊
2.師生問好,報告人數
3.檢查服裝
4.宣布本節課內容
5.安排見習生
(二)準備部分(10分鐘)
教法組織:四列橫隊,成體操隊形散開。
1.壹般性準備活動
拉伸練習:(體前曲拉伸、弓步拉伸、)教師示範、領做學生跟做。
2.專門性準備活動
(1)慢速運球跑、(方法講解示範:1、兩個 籃球 場邊線慢運球過障礙;
(2)口頭提示單腳跳起跨過,
(3)練習行進間單腳跳起的協調性。解決雙腳起跳的問題)
3.球性練習:(雙手撥球、俯背運動、腰部饒環、跨下“八”字饒環、拋接球、)教師示範、領做、口令提示動作要領,學生跟做。
(三)基本部分(28分鐘)
1.導入:
語言啟發:同學們,在電視、各類現場比賽、身邊或自己實踐中妳看到三步投籃是什麽樣子的?
學生回答:高手投籃、低手投籃、勾手投籃、跑投。
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