邵陽風俗禁忌
正月初壹早上必吃油煎糍粑，鄰裏拜年，初二出嫁女兒回娘家拜年，初五破五，十五元宵節做湯圓食之。
三月三薺菜煮雞蛋。
五月初五端午節，包粽子插艾蒿另有艾蒿煮水沐浴等，女婿送粽子至嶽家。邵東還有稱五月初五為小端午，五月十五為大端午，也有包粽子壹俗，但不似小端午風行。
六月早稻收割有嘗新壹俗，現已少見。
七月初七有乞巧小孩子拜鄉間小橋為親娘者，謂之橋親娘，傳如此小孩能茁壯成長。七月初十左右開始中元節，放鞭炮燒紙錢迎接逝去先人謂之接老客，十四放鞭炮燒紙錢送之走謂之送老客。期間天天上供燒紙並以爛熟綠豆為餡做糯米粑粑以油桐樹葉裹之謂之桐子葉粑粑上供。
八月十五中秋節。
九月初九重陽節，敬老而已
十二月二十四謂之小年，家家大掃除，亦隆重過之。小年以後開始舂糍粑殺年豬。俗傳小年以後死人皆為閻王誤做年豬收之，故喪家秘不發喪直至翌年破五之後。大年三十舉家團圓，鄉間多在中午團年。
另，邵陽習俗酒席在中午舉行。
邵陽的文化藝術
湖南祁劇
邵陽流傳最廣的地方戲劇為祁劇。祁劇是湖南地方大戲劇種之壹，它又稱祁陽班子，民國初年稱“祁陽戲”，清末又名“楚南戲”，因形成於祁陽而得名。祁劇廣泛流行於湖南省的祁陽、衡陽、邵陽、永州、郴州、懷化等地區，以及廣西壯族自治區的全州、桂林、平樂、柳州和贛南、粵北、閩西壹帶。祁劇兼有高腔、昆腔、彈腔3種聲腔，在發展過程中逐漸地形成永河、寶河兩大流派，其舞臺語言均統壹使用祁陽話。
邵陽花鼓戲
邵陽花鼓戲舊稱“花鼓”。湖南民間小戲劇種，興起於舊時邵陽縣境，本世紀五十年代開始稱為邵陽花鼓戲。主要流行於邵陽市和邵東、新邵、邵陽、隆回、洞口、新化等縣市，以祁劇寶河派戲白結合邵陽地方語言為舞臺語言。20世紀50年代命名為“邵陽花鼓戲”。邵陽花鼓戲的音樂源於當地山歌小曲，在發展過程中曾受祁劇音樂、宗教音樂和說唱音樂的影響，演出風格詼諧、活潑、明快清麗。
寶慶竹刻
寶慶竹刻是從實用竹器工藝中脫胎出來的壹種集觀賞、實用於壹體的民間工藝。2006年5月20日，該遺產經國務院批準列入第壹批國家級非物質文化遺產名錄。
灘頭年畫
灘頭年畫是湖南省唯壹的手工木版水印年畫，產地在邵陽隆回灘頭鎮。隆回灘頭年畫形成於唐朝李世民時代，至今已有1300多年歷史。最後壹代傳人高臘梅創作了29個年畫版本，其中有壹版本《老鼠娶親》。魯迅先生在《朝花夕拾》中專門描述了灘頭年畫《老鼠娶親》，並將該畫視為珍品收藏，此畫大英博物館亦有收藏。2002年，灘頭年畫被列入中國民間文化遺產搶救工程第壹批項目。2006年6月，灘頭年畫列為首批國家級非物質文化遺產項目。
邵陽的旅遊景點
新邵白水洞 白水洞風景名勝區位於湘中新邵縣境內，核心景區在嚴塘鎮白水村。風景區景點有480多處，壹級景點30處，省、市重點保護文物8處。自然景觀有“高峽平湖”、“流泉飛瀑”、“地下溶洞群”、“壹線天”、“洞天門”、“白龍洞”等。人文景觀有寺院、宗祠、牌坊、古墓葬、名人故居等，其中保存較為完好的太平天國古戰場遺址、抗日戰爭遺址和李臣典、劉策成、廖耀湘、李文、李公望等名人故居。
新邵白水洞
城步南山 城步南山牧場位於城步縣城西南80千米處，景區位於雪峰山脈南段，綿延40余千米，人稱八十裏大南山。她得天獨厚，平均海拔1760米，上有48坪，48溪。
城步南山
隆回花瑤 崇木氹村位於虎形山瑤族鄉，村寨內有成片的千年古樹林和上百座瑤族民居木樓群，其中最古老的壹座是沈姓遷居此處第二代先祖的住房，為四扇三間，每扇只三柱落地，面積約100平方米，歷經200余年風雨，仍保存完好。有古樹群、將軍印、狐仙迎客、金龜下蛋、土匪窩、木魚石、天眼石等數十處景點。
隆回花瑤
綏寧黃桑 黃桑自然保護區位於綏寧縣西南部，南北長25公裏，東西最大寬度19.5公裏，有森林面積25.5萬畝，其中原始次生林23.5萬畝。黃桑風景區，可遊覽的有大門洞水庫、曲幽谷、六鵝洞瀑布、九溪沖、鴛鴦島、上堡古國、鐵杉林、牛坡頭等。鋁藥材有靈芝、天麻、黨參、巖耳等。屬於國家壹二類保護動物就有十多種。有被稱為“百獸之王”的華南虎，有能產比黃金還貴重的麝香;有“鷹咀龜”，有紅腹錦雞等罕見的珍禽。
武岡雲山 雲山，湘西南名山，屬雪峰山余脈。位於武岡市城南5公裏處，東西綿延數十裏，毗連著武岡、新寧、城步三縣疆界。最高峰海拔1372.5米，年平均氣溫15℃。雲山以其豐富的自然資源和豐厚的歷史文明，1982年被列為國家自然保護區，1992年9月經原國家林業部批準建立國家級森林公園。
新寧崀山 崀山風景名勝區位於湖南省邵陽市新寧縣境內，包括天壹巷、辣椒峰、夫夷江、八角寨、紫霞峒、天生橋六大景區，18處風景小區，已發現和命名的重要景點有500余處，有三大溶洞和壹個原始森林，總面積108平方公裏，屬典型的丹霞地貌，是世界自然遺產、國家地質公園、國家AAAAA級風景名勝區。
隆回魏源故居 魏源故居坐落在隆回縣司門前鎮學堂彎村之沙洲上。是壹座兩正兩橫的木結構四合院，院前有木結構槽門，四周用幹打壘土墻圍繞，形成壹個獨立的院落。其始建年代約為清乾隆初年。兩棟正房和左廂房均為平房，單檐懸山頂，蓋小青瓦。正房面闊五間，進深二間;左廂房面闊五間，進深二間。右廂房為二層樓房，面闊七間，進深四間，底層五間全為谷倉，兩端為樓梯間;二樓為讀書樓，正中三間為講堂，兩梢間為書房。
邵陽旅遊景點攻略
城步南山
南山，位於城步苗族自治縣西南部，綿延80余裏，人稱八十裏大南山。她得天獨厚，平均海撥1760米，象壹塊碧綠的翡翠，嵌鑲在湘桂邊陲的崇山峻嶺之上。上有48坪，48溪，坪坪芳草茵茵，溪溪清流涓涓。既有北國草原的蒼茫雄渾，又有江南山水的靈秀神奇。23萬畝集中連片的草山草坡，被譽為“南方的呼倫貝爾”，建有南國最大的現代化山地牧場。南山年平均氣溫11C，夏秋最高氣溫僅28C，炎炎盛夏，地無暑熱;數九寒冬，亦無長寒。空氣新鮮，土壤、大氣、水質無任何汙染和公害。
邵東縣流光湖風景區
流光湖由新修水利而形成。湖面寬闊，水質清澈，湖叉交錯，岸線曲折，湖面碧波蕩漾，鳥飛魚躍，面積為壹百九十五公頃。內有壹橋三島九井十八灣。“壹橋”為渡仙橋，由怪石添成。
崀山風景名勝區
崀山風景名勝區位於湖南省新寧縣境內，包括天壹巷、辣椒峰、扶夷江、八角寨、紫霞峒、天生橋六大景區，18處風景小區，已發現和命名的重要景點有500余處，有三大溶洞和壹個原始森林，總面積108平方公裏，屬典型的丹霞地貌，是難得的環保型山水自然風景區。2002年5月由國務院審定為國家重點風景名勝區，2001年10月由國土資源部審定為國家地質公園，2000年由國家體育總局定為國家攀巖訓練基地。崀山的得名來自遠古的傳說，相傳當年舜帝南巡，路過崀山，見此處山水奇異，便賜壹“崀”字。
黃桑自然保護區
黃桑自然保護區位於綏寧縣西南部，南北長25公裏，東西最大寬度19.5公裏，有森林面積25.5萬畝，其中原始次生林23.5萬畝，堪稱稀世之寶的名貴樹木、花草、藥材、動物、在這裏生長旺盛，壹座真正的自然王國。竹，那翠綠的.顏色，體現出昂揚的微型機，那空虛的中腹，顯示了虛心的氣節，古人雲：“玉可碎而不可改其白，竹可焚而不毀其節”。願生命之竹永葆碧彩。自古以來，竹與松、梅並稱“歲塞三友”，是畫家潑墨揮毫的對象，是文人竟相吟頌的題材。竹之莖葉，形態優美，地下竹鞭，更有情趣。
九龍山
九龍山海拔1142米，座落在縣城東北面的巖口鄉， 南距縣城45公裏，東距寶慶古城55公裏。九龍山有壹處古人石刻“不讓武陵”。說明了其風景秀麗不亞於武陵源。這裏竹木蔥蘢，巨石林立。在山的東面有人面獅頭石，側面看，活象仰面的高爾基在望天興嘆;正面看，又似雄獅呼嘯山河，反面看，又如駱駝昂首健步，奔馳沙漠。沿山而上有燕於巖，燕巢高築似乳燕橫飛。山腰上，黃果瀑布、三重瀑布氣勢叠宕，白霧繚繞。‘百讀不解的“有字天書”高懸石壁，筆力猷勁;連理古銀杏，郁郁蔥蔥，直插雲天。這些景點錯落有致，分布在壹條完整的旅遊環線上，令遊人目不暇接。沿山上黃金洞，壹條樹木掩映的狹長通道裏，有龍頭石，獨立山頭，吞雲吐霧，有形似碧螺的九龍山水庫，嵌鑲在奇峰峽谷之中，有梵音緲緲的九龍古剎，給人壹種清凈境界的享受;趕在清晨登上山頂，站在壹塊名叫觀日臺的巨石上，遠看壹輪紅日破霧而出，冉冉升空，無不為大自然的壯美而歡呼。
高洲溫泉
高洲溫泉座落在金石橋鎮熱泉村，南距縣城63公裏。溫泉最早開鑿於漢代，馳名於川黔和江南廣大地區，相傳乾隆皇帝南巡時還專程來此暢遊沐浴過。溫泉是從天然的花崗巖石中湧流出來的,日流量242噸，水溫48.5攝氏度，水中含偏矽酸等20多種人體必需微量元素，其中含氡量達1975.8貝可/升，是國際醫療礦泉水基本標準的26.7倍，世界罕見;偏矽酸含量達132mg/升，超過國際醫療礦泉水命名標準3.5倍，居全國第壹。