鐵砂掌用什麽樣的鐵砂

鐵砂掌並非壹種武術的名字，而是壹種練習硬功的方法。傳統的鐵砂掌練習使用的是炒熱的碎鐵屑，但是對於初學者來說這樣太容易受傷。壹般推薦在開始的時候使用黃豆練習，待手掌硬度提升之後再使用沙子和其他材料。

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