陳氏太極拳老架壹路教學(39壹58)如下：
陳式太極拳老架壹路拳架舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自然，內勁統領全身。練習時，要求意、氣、身密切配合，外形走弧線，內勁走螺旋，纏繞圓轉，外柔內剛。
陳氏太極老架式(亦稱大架)系陳家溝陳氏第十四世祖陳長興所創。他在陳王庭創編的太極拳五路、炮捶壹路、壹百零八勢長拳壹路的基礎上，由博歸約編排成現在流行的老架壹路、二路(亦稱炮捶)。壹路拳以柔為主，柔中有剛;二路拳以剛為主，剛中有柔。兩路拳相輔相成，互為其根，直至達到剛柔相濟、渾然壹圓。
老架壹路。其特點是：架勢舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自然，內勁統領全身，以纏絲勁為核心，動作以腰為主，節節貫串;壹動周身無有不動，壹靜百骸皆靜。運動如行雲流水，綿綿不斷，發勁時松活彈抖，完整壹氣。
練習時要求，虛領頂勁，立身中正，松肩沈肘，含胸塌腰，心氣下降，呼吸自然，松胯屈膝，襠勁開圓，虛實分明，上下相隨，剛柔相濟，快慢相間，外形走弧線，內勁走螺旋;以身領手，以腰為軸，纏繞圓轉。
逐漸產生壹種似柔非柔，似剛非剛，極為沈重而又極為靈活善變的內勁，如棉裹鐵，外柔內剛。整套拳沒有平面，沒有直線，沒有繼續處，沒有凸凹處，沒有抽扯之形，沒有提撥之意，渾然壹圓，方為各格。
陳式太極拳老架壹路動作如行雲流水，綿綿不斷，壹動皆動，壹靜具靜，發勁時松活彈抖，完整壹氣;在勁力上以掤、捋、擠、按為主，以采、挒、肘、靠為輔。以柔為主，柔中有剛，其特點是舒展大方，步法輕靈穩健，陳式太極拳老架壹路身法中正自然，內勁以纏絲勁為核心統領全身。
練習時，要求做到虛領頂勁，立身中正，松肩沈肘，含胸塌腰，屈膝松胯，襠勁開圓，呼吸自然，氣沈丹田，以腰為軸，節節貫串，虛實分明，上下相隨，剛柔相濟，快慢相間，外形走弧線，內勁走螺旋，整套拳沒有平面，沒有直線，非圓即弧，渾然壹圓。練習時，要把意氣鍛煉貫徹拳路的始終。