1、隔姜灸
隔姜灸就是用姜片做隔墊物的壹種灸法，通過艾和生姜在施灸時所產生的雙重溫熱效果，經過經絡穴位，對全身功能進行調整，促進氣血的運行，提高機體抗病祛邪的能力。這是隔姜灸療法之所以能防病治病、預防保健的關鍵。
本療法最早記錄於明代楊繼洲的《針灸大成》：“灸法用生姜，切片如錢厚，搭於舌上穴中，然後灸之。”由於療法簡便，易於掌握，壹般不會引起燙傷，故舒適無痛苦，可以根據病情反復施灸，所以隔姜灸已是臨床常用的間接療法之壹。
2、適應癥
隔姜灸療的方法應用很廣，多用於因寒而致的嘔吐、腹痛、泄瀉、風寒濕痹和外感表證等。如胃病（尤其是虛寒性胃痛）：取中脘（在上腹部，當臍上4寸，前正中線上）、足三裏（外膝眼下3寸處）和內關（在前臂掌側，當大陵穴與曲澤穴的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間）穴，把生姜切成約0.2厘米厚的薄片置於以上各穴，取捏成寶塔糖樣大小的艾炷置於姜片上施灸，每穴1炷，大約灸45分鐘，每日兩次。
3、操作方法
取生姜壹塊，選新鮮老姜，沿生姜纖維縱向切取，切成厚0.2～0.3厘米厚的姜片，大小可據穴區部位所在和選用的艾炷的大小而定，中間用三棱針穿刺數孔。施灸時，將其放在穴區，置大或中等艾炷放在其上，點燃。待患者有局部灼痛感時，略略提起姜片，或更換艾炷再灸。壹般每次灸6～9壯，以皮膚局部潮紅不起皰為度。灸畢可用正紅花油塗於施灸部位，壹是防皮膚灼傷，二是更能增強艾灸活血化瘀，散寒止痛功效。
4、註意事項
1、隔姜灸用的姜應選用新鮮的老姜，宜現切現用，不可用幹姜或嫩姜。
2、姜片的厚薄，宜根椐部位和病證而定。壹般而言，面部等較為敏感的部位，姜片可厚些；而急性或疼痛性病證，姜片可切得薄壹些。
3、在施灸過程中若不慎灼傷皮膚，致皮膚起透明發亮的水皰，須註意防止感染。
5、適宜人群
女士痛經，月經紊亂，內分泌失調，盆腔炎，卵巢囊腫，子宮肌瘤，體寒，手腳涼，粉刺。
男士前列腺炎，腎虛陽痿，性功能保健。
各類人群胃病，胃痛，胃脹，腹瀉，便秘。
寒濕，腎虛引起的腰酸痛等。
6、使用頻率
治療疾病期間，壹周2次；日常溫養陽氣保健每周1次即可。
知道了什麽是隔姜灸，在施灸過程中，若被灸者感覺灼熱不可忍受時可將姜片向上提起，或緩慢移動姜片。
7、隔姜灸操作方法
1、主角生姜。取生姜壹塊，選新鮮老姜，沿生姜纖維縱向切取，切成厚約0.2～0.5厘米厚的姜片，大小可據穴區部位所在和選用的艾炷的大小而定，中間用牙簽穿刺數孔。
2、施灸過程。將其放在穴區，置大或中等艾炷放在其上，點燃。待患者有局部灼痛感時，略略提起姜片，或更換艾炷再灸。壹般每次灸5～10壯，以局部潮紅為度。
3、灸後處理。用正紅花油塗於施灸部位，壹是防皮膚灼傷，二是更能增強艾灸活血化瘀，散寒止痛功效。近年來，亦有針灸工作者采用隔姜行化膿灸法，對某些病證有較好的效果。其施灸方法及灸後護理可參照化膿灸法。
8、三伏天為什麽用
“三伏灸”中，“隔姜灸+貼藥”是最傳統療法。隔姜灸加藥貼壹般需要30-40分鐘。之前要事先準備，精選的大老姜，要切成厚度相等的姜片。隔上姜片點燃艾灸，待灸燃盡再敷貼上藥，只有這樣才是正規定義的三伏灸。
特別強調，作為慢性疾病的治療，三伏灸壹般需要堅持三個療程，也即連續三個夏天都要按時完成初伏、中伏和三伏的治療。有的醫院還推出加強灸以及冬天的三九灸，鞏固療效。
9、補腎中藥推薦
1、枸杞子
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥，老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品。”
2、黃芪
是壹種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補中益氣，固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功能。以治療中氣不足，如胃有下墜感，上氣不接下氣等癥狀較好。它還能健脾和胃，所以有開胃進食的作用。
3、鹿茸
中藥裏的鹿茸是補腎，益精血，強筋骨的佳品。對腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。另外，婦女出現宮冷不孕，小便頻數等癥狀時也可以適量食用。