青年傳承和弘揚中華傳統文化的方法如下：
1、學習中華傳統文化知識：了解中華傳統文化的歷史、哲學、文學、藝術、禮儀等方面的知識，有助於更好地理解中華傳統文化的內涵和價值。
2、參加文化活動：參加各種文化活動，如傳統藝術表演、文化展覽、文化講座等，可以親身感受中華傳統文化的魅力，增強對傳統文化的認識和興趣。
3、推廣中華傳統文化：通過各種渠道，如社交媒體、文化交流活動等，積極推廣中華傳統文化，讓更多的人了解和學習中華傳統文化。
4、實踐中華傳統文化：將中華傳統文化中的優秀思想和價值觀融入到日常生活中，如尊老愛幼、尊重師長、友愛同學等，以實際行動踐行傳統文化。
5、創新傳統文化：在傳承和弘揚中華傳統文化的同時，也要註重創新。可以通過創作、演繹、藝術等方式，將傳統文化與現代元素相結合，使其更加符合現代社會的需求和口味。
傳統文化是文明演化而匯集成的壹種反映民族特質和風貌的文化，是各民族歷史上各種思想文化、觀念形態的總體表現。其內容當為歷代存在過的種種物質的、制度的和精神的文化實體和文化意識。它是對應於當代文化和外來文化的壹種統稱。
傳統文化的分類
中華傳統文化以儒家、佛家、道家三家之學為支柱, 包括思想、文字、語言，之後是六藝，也就是：禮、樂、射、禦、書、數，再後是生活富足之後衍生出來的書法、音樂、武術、曲藝、棋類、節日、民俗等。
中華傳統文化的雙重屬性反映了傳統文化之間（如：儒家/道家之間；儒家/法家之間、儒家/佛家之間）存在對立與統壹的辯證關系。他們之間相滲透，形成古文、古詩、詞語、樂曲、賦、民族音樂、民族戲劇、曲藝、國畫、書法、對聯、燈謎、射覆、酒令、歇後語文化形式等。